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Descrizione
Quando si deve decidere di dimagrire? Nel caso di chi è fortemente in sovrappeso o francamente obeso la risposta è ovvia: subito. Negli altri casi la decisione di mettersi a dieta può essere dettata non tanto dai chili di troppo ma da ragioni diverse, come esami clinici anormali (tipicamente colesterolo, trigliceridi o glicemia troppo elevati), pressione alta, minore capacità di svolgere attività fisica, o come un'insoddisfazione per il proprio aspetto.
Nel corso del testo si prendono in esame le cattive abitudini alimentari e di vita che favoriscono l'aumento di peso, indicando alcune strategie per superarle.
Il cuore del libro è rappresentato dal programma dimagrante vero e proprio, da modulare a seconda degli obiettivi da raggiungere, con i menu e le ricette da seguire giorno per giorno. Lo scopo a cui tendere è quello di acquisire delle buone abitudini alimentari che, dopo il momento più drastico della dieta, aiutino a mantenere il proprio peso nel tempo senza cadere nella "sindrome yoyo" e senza sentirsi oppressi dalle rinunce.
Dettagli Libro
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2011 |
| Formato | Libro - Pagine: 128 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788848126830 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
Autori
Barbara Asprea giornalista specializzata in alimentazione e dietista, collabora con Cucina Naturale e opera in strutture sanitarie. Ha scritto numerosi testi di alimentazione e salute
Daniela Garavini è giornalista, ha diretto il mensile Cucina Naturale, con cui continua a collaborare.
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Stefania
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Un libro semplice, ma efficace e chiaro nella sua esposizione. Da acquistare per chi intende dimagrire davvero!
