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Come Essere Sani e Vitali

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 194
  • Formato: 12,5x17
  • Anno: 2012

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Gli insegnamenti di Yogananda sono racchiusi in Autobiografia di uno Yogi, il libro di spiritualità indiana più amato nel mondo. Ma il Maestro è autore di altri numerosi scritti provenienti da diverse fonti: dalle lezioni che scrisse negli anni Venti e Trenta, dalle riviste Inner Culture e East West pubblicate prima del 1943, e da annotazioni dei dialoghi tra il Maestro e i suoi discepoli.

"Come essere sani e vitali" di Yogananda racchiude degli insegnamenti che non sono disponibili altrove in italiano e ti insegna a ricaricare il corpo con l'Energia Vitale e vivere in modo sano. 

La salute è un nostro stato naturale, ma spesso il nostro stile di vita frenetico e stressante ci conduce al malessere e alla malattia, intese come variazioni innaturali del nostro essere vitale.

Alla base della nostra salute c'è l'Energia Vitale, il prana, che può essere adeguatamente stimolata e risvegliata grazie a semplici accorgimenti e pratiche specifiche, come gli esercizi di ricarica messi a punto dal grande maestro indiano Paramhansa Yogananda. L'Energia Vitale è in grado di ricaricarci e curarci, donandoci salute e bellezza.

Grazie ai preziosi insegnamenti di Yogananda, possiamo imparare a ricaricare il nostro corpo, apprendere l'arte del rilassamento, scegliere e seguire un'alimentazione corretta e spalancare alla luce le nostre "tre finestre": corpo, mente e anima.

In questa preziosa raccolta troverai tante informazioni pratiche e importanti per raggiungere uno stato radioso di benessere psico-fisico e vivere in piena salute:

  • come vivere in modo sano e vitale, grazie al potere terapeutico dell'Energia Cosmica
  • come ricaricare il corpo con l'Energia Vitale e così curare corpo, mente e anima
  • come scegliere un'alimentazione corretta
  • l'arte del super-rilassamento e gli Esercizi di ricarica

"Se seguirai questi insegnamenti, imparerai ad attingere l'Energia Vitale Cosmica per ricaricare ogni tua cellula"
Paramahansa Yogananda 

INDICE

  1. Ricaricare il corpo con l'Energia Vitale
  2. Come vivere in modo sano
  3. Cibo per la salute del corpo, della mente e dell'anima
  4. Come scegliere una corretta alimentazione
  5. La dieta per la salute e la bellezza
  6. L'arte del super-rilassamento
  7. Il potere risanatore di Dio

Appendice: I preziosi esercizi dello Yogoda, dalle lezioni originali di Yogananda

APPROFONDIMENTI

Questo libro è dedicato a un desiderio che tutti noi condividiamo: essere sani e felici. Istintivamente, sentiamo che la salute è il nostro stato naturale, poiché, come spiega Yogananda, siamo fatti a immagine di Dio. Abbiamo però ricevuto in dono l'indipendenza - il libero arbitrio - e pertanto commettiamo errori che cnducono alla sofferenza e alla malattia.

Questo libro ci offre indicazioni pratiche per usare correttamente la volontà, così da ristabilire in noi una radiosa sensazione di salute e vitalità che renderà la nostra vita più luminosa e felice a tutti i livelli: corpo, mente e anima. Queste tre "finestre" (per usare la metafora di Yogananda) devono essere mantenute spalancate affinché il sole della salute possa risplendere nuovamente nella "casa" della nostra vita.

"Stare alla larga dagli ospedali non significa essere in salute" afferma Yogananda. La vera salute è infinitamente di più: è uno stato di energica vitalità, è sentirsi un uccello che sfreccia in volo nel cielo". Non sarebbe meraviglioso riscoprire questa sensazione che provavano spontaneamente i bambini?

La chiave principale per acquistare il benessere e la salute radiosa non è un metodo fisico, ma la capacità di stimolare il prana, l'Energia Vitale, nel corpo. Quell'Energia Vitale è il potere nascosto dietro ogni forma di guarigione: "Un metodo di guarigione è inferiore o superiore nella misura in cui è capace di risvegliare o stimolare l'Energia Vitale inattiva in qualunque parte del corpo malata, fulminando così la malattia. Di conseguenza, tutti i metodi di guarigione sono in realtà modi indiretti di risvegliare l'Energia Vitale, che è la vera diretta responsabile della guarigione di ogni malattia".

Per questo motivo, il libro offre dei potenti principi di esercizi di ricarica energetica che sono la "specialità" di Yogananda: pratiche che ci insegnano ad aumentare notevolmente l'Energia Vitale nel nostro corpo. Yogananda l'ha chiamata "Terapia Vitale", o guarigione diretta attraverso i raggi dell'Energia Vitale interiore.

Un altro strumento importantissimo per conquistare salute e vitalità è la corretta alimentazione. Yogananda parla anche della forza risanatrice del sole; del ruolo della mente per vivere in modo sano; della meditazione come importante strumento di guarigione; del rilassamento necessario per ringiovanire l'organismo; del potere del mantra AUM per risanare qualunque parte del corpo malata; infine, del supremo potere di guarigione di Dio.

AUTORE

Paramhansa Yogananda Il primo grande maestro indiano a trasferirsi in Occidente, è considerato una delle principali figure spirituali dei nostri tempi. Nacque nel 1893 a Gorakhpur, in India, come Mukunda Lal Ghosh, da una famiglia benestante del Bengala. Divenne discepolo a diciassette anni del grande swami Sri Yukteswar (a sua volta discepolo di Lahiri Mahasaya), presso il cui ashram rimase dieci anni. Nel 1915, dopo la laurea presso l'Università di Calcutta, entrò a far parte dell'ordine monastico del suo maestro, ricevendo il nome di swami Yogananda. Nel 1920 giunse a Boston, in qualità di rappresentante per l'India al Congresso internazionale dei leader religiosi. Qui, nello stesso anno, fondò l'associazione religiosa Self Realization Fellowship (SRF), poi stabilita definitivamente a Los Angeles nel 1925. Per oltre trent'anni, con innumerevoli viaggi, conferenze e lezioni, espose al mondo occidentale gli insegnamenti dello Yoga e della meditazione. Nel 1935 compì un lungo viaggio tra Europa e Africa per fermarsi poi, oltre un anno, in India, dove il suo maestro Sri Yukteswar gli conferì il titolo monastico di Paramhansa (cigno supremo). Entrò in Mahasamadhi il 7 marzo 1952, lasciando sia all'Oriente che all'Occidente un'immensa eredità di ordine spirituale e morale, testimoniata e diffusa in tutto il mondo. Gli insegnamenti di Paramahansa Yogananda sono contenuti nel libro Autobiografia di uno yogi e in molti suoi scritti, lezioni, discorsi e commenti, pubblicati in oltre 25 paesi. Yogananda ha dato risalto ai principi eterni alla base di ogni religione. Il suo scopo era quello di aiutare i ricercatori sinceri della Verità, indipendentemente dal loro credo, a ottenere l’esperienza interiore e diretta di Dio. Egli ha insegnato che l’essenza in- tima di ogni religione è la stessa: la via all’unione con l’Infinito, conosciuta come “realizzazione del Sé”. Per aiutarci, Yogananda ha trasmesso l’antica scienza del Kriya Yoga, insegnando pratiche spirituali facilmente accessibili ai ricercatori occidentali.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 1 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

P. Yogananda è il Maestro indiscusso nel campo spirituale. I suoi consigli sono utili e pratici. Oltre a come raggiungere la realizzazione del Sè, ci dàtutti gli strumenti utili per vivere bene la vita.

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Scritto da: - 19 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Avevo bisogno di ritrovare le tecniche descritte o citate nel libro Autobiografia di uno Yogi. Sono descritte alcune meditazioni, gli esercizi di ricarica e la meditazione Hong So. Libro dalle dimensioni ridotte, linguaggio semplice

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Scritto da: - 29 dicembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Grande maestro indiano, riconoscente della potenza di Dio. Validissimo anche il libro!!!

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Scritto da: - 14 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

purtroppo la mia impressione non é stata positiva, non ho sentito nulla di interessante per farmi continuare la lettura. l'ho dato in prestito a tempo indeterminato...

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Scritto da: - 25 marzo 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo anche questo libro di yogananda!!!...consigli stupefacenti x vivere sani e consigli sull alimentazione interessanti..come combinare cibi con altri e le qualità che hanno..in più ce spiegata la tecnica di meditazione hong-so..

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Scritto da: - 12 febbraio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il Maestro Yogananda è fonte di ispirazione ad ogni parola. Le tecniche descritte nel libro sono di semplice attuazione anche per i neofiti. E' una carezza per l'anima e lo spirito.

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Scritto da: - 10 settembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

L'autore è un grande maestro e questo libro è un piccolo scrigno pieno di tanti consigli utili e facili da mettere in pratica nella vita quotidiana. Da leggere assolutamente!!

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Scritto da: - 4 luglio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Tutti dovrebbero avere nella biblioteca personale questo piccolo grande e indispensabile manuale... suggerimenti preziosi come l'oro... per me un vero tesoro.

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Scritto da: - 20 febbraio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ci sono utili consigli, anche se alcuni inerenti l'alimentazione non li condivido.

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Scritto da: - 23 gennaio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

ottimi ed illuminanti consigli del maestro Yogananda ai fini di una migliore comprensione dei fattori che promuovono la ns salute e la prevenzione delle malattie. Buono anche per medici. Luigi.

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Scritto da: - 8 novembre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro molto bello, io faccio Yoga e sono vegetariana quindi sono abbastanza affine a questa strada. Se ci si vuole avvicinare a questa vita è un libro che aiuta molto, visto che è uno dei fondatori, chi meglio di lui? Ovviamente non basta leggerlo, ma bisogna anche agire, sia con lo Yoga che con l'alimentazione (visto che parla anche di questo) perchè tutto abbia senso. Lo consiglio soprattutto a chi si sente in fase di cambiamento, ma è sicuramente per tutti!!! buona lettura.

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Scritto da: - 27 ottobre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Simpatico e utile può aiutare chi ancora ha il velo sugli occhi della consapevolezza.

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Scritto da: - 24 ottobre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

La semplicità degli insegnamenti contenuti in questo libro sono un grande regalo di Yogananda per tutti coloro che ne verranno in possesso e ne seguiranno le indicazioni come guida per la vita e la gioia di vivere. Grazie Yogananda

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Scritto da: - 12 ottobre 2012

Il messaggio di questo libro è quello di far acquisire a ogni individuo una carica di "nuova energia": primo fra tutti l'ossigeno, attraverso la respirazione: è il primo carburante vitale. Poi il cibo, attraverso l'assimilazione, nutre e fornisce energia, ma anche l'AMORE, le gratificazioni, i successi, la sicurezza, l'appartenenza ad un gruppo, la spiritualità nutrono la psiche, la personalità... l'anima. "Come essere sani e vitali" ci insegna due concetti fondamentali: 1) la gioia ci aiuta a caricare il corpo di un'energia vitale e ci riporta al nostro centro 2) la sofferenza crea nel corpo una perdita di energia vitale e ci dissocia dal nostro centro. Quindi attraverso questi utilissimi esercizi e insegnamenti potremo ristabilire il nostro centro ed acquisire il benessere completo mente-corpo-anima, fino a migliorare in modo eccellente il nostro equilibrio totale. "Non dire mai "sono stanco". Lavora con entusiasmo. Mentre lavori, senti scorrere incessantemente dentro di te l'eterna Energia Vitale. Stare alla larga dagli ospedali non significa essere in salute". La vera salute è infinitamente di più: è uno stato di energica vitalità, è sentirsi un uccello che sfreccia in volo nel cielo" Paramhansa Yogananda

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