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Come Prevenire e Curare il Mal di Schiena

180 esercizi per alleviare il dolore e ritrovare il benessere

 

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Un libro fondamentale per prevenire e contrastare uno dei disturbi più diffusi: il mal di schiena.

Cervicale, torcicollo, colpo della strega, dolore lombare, sono solo alcune delle numerose patologie che affliggono persone di tutte le età.

In questo manuale vengono proposti 180 esercizi illustrati, suddivisi in pratici programmi giornalieri, e una serie completa di consigli utili, alla portata di tutti, per prevenire e curare le più comuni patologie della colonna vertebrale.

Il volume è completato dalla Back School, con le posizioni da evitare, la ginnastica correttiva personalizzata e gli esercizi per raggiungere un completo rilassamento psicofisico.

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Scritto da: - 12 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro acquistato per fare un regalo ad una persona che soffre spesso di mal di schiena. A distanza di tempo ha messo in pratica molti consigli e ha trovato giovamento.

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