Descrizione
Una guida gentile per imparare a prenderci cura di noi attraverso piccoli gesti quotidiani.
Un viaggio tra la saggezza millenaria dello yoga e le scoperte della scienza moderna, per ritrovare l’equilibrio e la serenità che da sempre abitano dentro di noi.
In un mondo che corre, che ti dice come dovresti essere e ti giudica continuamente, è tempo di rallentare e tornare a prenderci cura di noi. Giulia Rosso, dottoressa in biologia e nutrizione e insegnante di yoga con quasi mezzo milione di follower, è diventata una guida per chi cerca equilibrio, consapevolezza e benessere autentico, senza fanatismi né imposizioni.
Con la scienza come bussola e la saggezza dello yoga come compagna di viaggio, Giulia ci accompagna in un percorso fatto di ascolto, rispetto e gentilezza verso noi stessi.
Qui non troveremo diete impossibili o allenamenti massacranti, ma qualcosa di molto più profondo: la riscoperta del nostro corpo, del respiro, del sonno, del cibo. Perché la salute nasce dai piccoli gesti quotidiani: respirare con calma, dormire bene, muoversi con piacere, nutrirti senza colpa.
Passo dopo passo, scopriremo come ritrovare l'energia, ridurre lo stress e sentirci finalmente a casa nel nostro corpo.
Questo libro non promette miracoli, ma offre una mappa per ritrovare leggerezza, fiducia e armonia. Ci aiuterà a guardarci allo specchio con occhi nuovi, ad accogliere la nostra unicità e a tornare a vivere con cuore aperto e mente serena.
Dettagli Libro
| Editore | Piemme Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2025 |
| Formato | Libro - Pagine: 272 - 15x21cm |
| EAN13 | 9791223801215 |
| Lo trovi in: | Respirazione |
Autore
Giulia Rosso è dottoressa in biologia e in scienze della nutrizione umana, insegnante certificata di Odaka Yoga, specializzata in tecniche fasciali, pranayama e yoga per i disturbi alimentari. Unisce la sua formazione scientifica alla filosofia dello yoga per aiutare le persone a ritrovare benessere attraverso l’evoluzione, non la trasformazione forzata. Sui social, dove conta oltre 400.000 follower, ogni giorno si impegna come divulgatrice per svelare tutti i falsi miti sulla salute e per costruire un dialogo aperto e autentico con la sua community.
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