Descrizione
Questo libro "Come Sentirsi Bene in Soli 5 Minuti al Giorno" di Dr Rangan Chatterjee è un manuale di consigli giornalieri:
- Un allenamento che si può fare ovunque;
- Spuntini che stimolano l'intestino;
- Semplici esercizi di yoga per rilassarsi;
- Cicli di respirazione per calmare la mente.
Per quale motivo le diete veloci o i programmi di fitness falliscono?
Siamo noi stessi a frenare l'entusiasmo, quando il traguardo ci sembra irraggiungibile e il percorso troppo duro da affrontare.
È importante sapere, invece, che il cammino per conquistare la salute in realtà è composto da migliaia di piccolissimi passi, che è possibile compiere giorno dopo giorno.
Il dottor Chatterjee è un medico noto in tutto il mondo grazie al suo metodo innovativo: invita i pazienti a considerare la salute come il frutto di semplici gesti quotidiani, apparentemente insignificanti ma in grado di spianare la strada per il successo.
Cambiare le proprie abitudini senza sforzo è la soluzione ideale per smettere di preoccuparci e concentrarci sul presente: i risultati non tarderanno ad arrivare.
Rinunciare a uno spuntino di troppo, fare cinque minuti di passeggiata in più o evitare un’arrabbiatura possono essere azioni facili da compiere, ma sommate tra loro portano incredibili benefici sul lungo periodo.
Bastano cinque minuti al giorno per cambiare in meglio la propria vita!
"Questo splendido libro si concentra su piccoli cambiamenti che richiedono solo cinque minuti della giornata, ma che cumulativamente possono fare una grande differenza per la salute mentale e fisica."
The Bookseller
Dettagli Libro
| Editore | Newton & Compton |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 263 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788822746368 |
| Titolo Originale | Feel Better in 5 |
| Lo trovi in: | Cura del Corpo |
| Posizione in classifica: | 196° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders ) |
Autore
Rangan Chatterjee è considerato uno dei medici più influenti del Regno Unito e vuole cambiare il modo in cui la medicina sarà praticata negli anni a venire. Conduce il più grande podcast sulla salute in Europa, Feel Setter, Live More, ed è ospite fisso in vari programmi televisivi della BBC. Il suo obiettivo è quello di insegnare a milioni di persone, tramite informazioni semplici, pratiche e chiare, come prendersi cura della propria salute. I suoi libri sono tutti diventati bestseller, grazie all'approccio innovativo e rivoluzionario che prevede l’applicazione dei temi medici...
Continua a leggere la Biografia di Rangan Chatterjee
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Recensioni Clienti
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Fabrizia
Acquisto verificato
Voto:
Se il nostro primo ostacolo per rilassarci è non avere mai abbastanza tempo, con i consigli offerti da questo libro non abbiamo più alibi!
