Potrebbero interessarti anche:
Spesso acquistati assieme...
Nutri l'Angelo che è in Te + Ancora Uno e poi Basta
=
Descrizione
Se soffri di fame compulsiva, se ogni volta che ti senti teso vai verso la cucina, se lo stress si calma solo riempiendo lo stomaco, "Come vincere la Fame Nervosa" di Doreen Virtue è il libro che fa per te.
Leggi il libro per imparare a interpretare e risolvere le spinte verso la cioccolata, gli snack, i carboidrati, il formaggio, il gelato e molti altri alimenti.
Ogni brama di cibo è legata a una particolare necessità emozionale, come la mancanza di amore o di sicurezza economica, i sensi di colpa o il senso di abbandono. Dietro a ogni appetito si nasconde un messaggio che va decodificato per disinnescare spinte che possono essere estremamente dannose per la salute.
Una volta compreso il meccanismo nascosto dietro ogni particolare brama e mettendo in pratica istruzioni specifiche, sarai in grado di controllare i tuoi eccessi alimentari emotivi. Inoltre, una serie di test ti aiuterà a valutare la tua situazione e a determinare un efficace piano d’azione per affrontare i problemi senza rivolgerti al cibo.
Dettagliate informazioni scientifiche sulle influenze che ogni alimento esercita sul tuo umore e sulla tua energia ti aiuteranno a capire come i tuoi appetiti siano lo specchio delle tue emozioni.
- Di quale tipo emozionale fai parte?
- La personalità influenza il tuo peso
- Il cibo determina i tuoi cambiamenti di umore
- Puoi guarire la fame compulsiva alla radice
- Fame d’amore: cioccolato & co
- Cibi antidepressivi, cibi che tranquillizzano, cibi eccitanti
- Il fattore proteico
- Il richiamo del frigorifero
Indice
Parte I - Fidati del tuo istinto
- Intrudizione: L'obesità è un problema spirituale
- Le emozioni FATS
- Fame emotiva: caratteristiche, meccanismi e vittorie
- Che tipo di mangiatore emotivo sei?
- Appetito: l'istinto di sopravvivenza
- Perchè mangiamo di più nei ristoranti self-service e nel giorno del Ringraziamento? (La risposta potrebbe sorprenderti!)
- Come la personalità influsice sul peso
Parte II - Interpretazione della fame compulsiva
- In che modo i cibi modificano l'umore
- Self-help per la fame compulsiva
- Il cibo dell'anima: guarire la causa del bisogno costante di mangiare
Parte III - La scienza della fame compulsiva
- Voglia di cioccolato: fame d'amore
- Sei un cioccolato-dipendente?
- Desiderio di latticini: gli alimenti antidepressivi
- Snack salati: stress, collera e ansia
- Cibi piccanti: voglia di eccitazione
- Desiderio di bevande: cicli energetici discontinui
- Noci e burro di arachidi: desiderio di svago
- Pane, pasta e riso: confortanti e tranquillizanti
- Biscotti, torte e crostate: voglia e tranquillizanti
- Desiderio di dolciumi: stimolo, gratificazione e svago
- Alimenti ad alto contenuto di grassi: riempire il vuoto
- Amore e senso di sazietà
Parte IV - La tabella dei desderi
- Analisi delle tue voglie di cibo
Sondaggio tra i lettori
Glossario dei termini
Note
Nota sull'autrice
Dettagli Libro
| Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 331 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788868206024 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e salute |
| Posizione in classifica: | 893° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Doreen Virtue è una scrittrice e saggista americana, speaker motivazionale e chiaroveggente, nota in tutto il mondo come la massima esperta di "psicologia spirituale" e d'interazione con il mondo angelico. Oltre a scrivere libri interessantissimi, Doreen Virtue prende spesso parte a show televisivi e radiofonici diffusi in tutto il mondo, oltre al fatto che resta sempre in contatto con tutti i suoi sostenitori attraverso il suo sito web. Sin da piccola Virtue capisce di possedere un dono, quello di comunicare con gli angeli; ma probabilmente a causa della religione cristiana alla quale era...
Continua a leggere la Biografia di Doreen Virtue
Dello stesso autore:
Recensioni Clienti
4,35 su 5,00 su un totale di 23 recensioni
-
5 Stelle
61% -
4 Stelle
22% -
3 Stelle
9% -
2 Stelle
9% -
1 Stelle
0%
Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Anna Paola
Acquisto verificato
Voto:
Interessante, peccato che la fame nervosa a cui fa riferimento nel titolo, sia quella indirizzata ad un SOLO TIPO DI ALIMENTO. Quindi poco utile per imparare a comprendere e gestire la fame indifferenziata, quella che ti fa aprire il frigorifero alla ricerca di non si sa bene cosa.
Erica
Acquisto verificato
Voto:
i libri di Doreen Virtue sono sempre uno specchio verso l'infinito della nostra coscienza: con queste pagine ha spiegato in modo semplice e diretto sia gli effetti della fame emotiva, sia i potenziali rimedi. E funzionano davvero! Quando leggi queste pagine ti senti capita, è come se l'autrice stesse parlando direttamente al tuo cuore e... al tuo stomaco! E' di facile lettura ed è completo di autocoaching
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Utile per chi soffre di fame emotiva,detta ovviamente fame nervosa. A volte ci si rifugia nel cibo che può esserci amico o nemico... Bella lettura
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Nella ricerca di costruire la mia me con problemi di peso e di ansia compulsiva con il cibo questo libro mi ha permesso di capire perché in determinati periodi della mia vita mangiavo determinati cibi con voracità: Doreen Virtue coglie i nostri malesseri interiori con chiarezza e senza tanti giri di parole. Lo tengo nel mio comodino e lo consulto quando ho questi attacchi famelici.
Silvia
Acquisto verificato
Voto:
Per me è un manuale grandioso! Esamina nei minimi dettagli le cause psicologiche ed emotive che ci spingono in modo compulsivo verso determinati alimenti, per farci riflettere profondamente e capire che dentro a ogni singolo boccone che portiamo alla bocca non c'è solo cibo, ma un intero universo mentale. Molto, molto interessante per alimentarsi in maniera più sana e consapevole.
Clorinda
Grazie per questo Feedback Roberta , pensa che ...e' da un po' che penso di acquistare questo libro per capirne sempre di piu' sull'alimentazione e su come la "pensa " Doreen . Mi hai dato uno spunto in piu' .Ti ringrazio .