Come Aprire la Mente, come Aprire il Cuore

Premio Nobel per la Pace nel 1989, il Dalai Lama è il capo spirituale del Buddhismo tibetano; inoltre è il leader del governo tibetano in esilio, dacché il suo Paese è stato occupato dai Cinesi. I suoi insegnamenti sono preziosi, semplici e offerti a tutti, non solo ai buddhisti.

Come aprire la mente è un piccolo e conciso tesoro di saggezza. Spiega come vi sia un duplice livello di comprensione della verità, e come si possa scoprire la propria vera natura (la stessa del Buddha) praticando insieme l'etica, la progressiva stabilità nella meditazione e la via della saggezza.

Come aprire il cuore è un insegnamento del Dalai Lama sul modo pratico di generare nel proprio cuore un senso di amore e compassione per tutti gli esseri, che vada al di là del compatimento emotivo e che possa estendersi persino ai propri persecutori.

"Aprire la mente ed il cuore" sono certamente due punti-chiave irrinunciabili del Buddhismo, ma anche consigli estremamente utili per tutti noi in un mondo dove ignoranza, sofferenza e incomprensione rischiano di travolgerci.

«Secondo la filosofia buddhista ciò è possibile tramite la contemplazione e la meditazione, e quindi è necessario capire come metterle in pratica.

In questo libro spiegherò proprio questo, ricorrendo a parole e osservazioni semplici, per condividere questa saggezza illuminante - che rivela la mente onnisciente - con le persone fortunate che, in circostanze diverse, non avrebbero modo di studiare gli insegnamenti profondi e vasti dei grandi trattati».

Prefazione all’edizione in lingua inglese

Introduzione dell’edizione indiana

Nota all’edizione italiana

Prima Parte - Come Aprire la Mente

• Cap. I - Introduzione alle varie tradizioni del buddhismo tibetano
• Cap. II - Perché praticare il Dharma
• Cap. III - Come riconoscere i due livelli di verità
• Cap. IV - I Tre Canestri degli insegnamenti del Buddha
• Cap. V - Addestramento superiore all’etica
• Cap. VI - Addestramento alla stabilità nella meditazione
• Cap. VII - Addestramento alla saggezza
• Cap. Vili - Il sentiero degli Uditori e dei Realizzatori solitari in base ai tre Addestramenti
• Cap. IX - Il veicolo Mahayana delle Perfezioni
• Cap. X - Il Mantra segreto o veicolo del Vajra
• Cap. XI - I quattro corpi, le qualità e le attività virtuose di un Buddha perfetto

Seconda Parte - Come Aprire il Cuore

Come aprire il cuore

Glossario

Bibliografia