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Comprendere e Praticare il Training Autogeno

Come concentrarsi, rilassarsi, potenziarsi

 
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  • Prezzo € 11,48 invece di 13,50 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Allegati: CD Audio Pagine: 128
  • Formato: 14,5x19,5
  • Anno: 2012

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Il Training Autogeno può consentire a chiunque lo pratichi di vivere una qualità di vita migliore.

Ridurre le tensioni, gestire positivamente le situazioni avverse, attenuare il nervosismo, evitare le frustrazioni, alleviare i sintomi delle malattie.

Esercizio su se stessi e vero atto di amore nei propri confronti, il Training Autogeno è anche amore verso gli altri, con i quali staremo meglio liberi da tensioni emotive e frustrazioni.

È utile nella vita di tutti i giorni, al lavoro come nello sport, e ogni qual volta è necessario essere concentrati senza pagare in termini di stress.

Contenuti:

  • Che cos'è il Training Autogeno
  • Perché il Training Autogeno è efficace
  • Il Training Autogeno e la medicina
  • Il metodo e la personalizzazione del Training Autogeno
  • Training Autogeno e stress
Le vostre recensioni

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Scritto da: - 21 luglio 2013

Sicuramente utile, per coloro che si avvicinano per la prima volta a questa disciplina, speravo che i contenuti del cd fossero un po più "ricchi"ma sicuramente all'interno del libro ci sono vari suggerimenti sul come procedere da soli anche per un livello leggermente superiore. Mi piacerebbe ci fosse un secondo libro per il livello più avanzato sempre strutturato in questo modo, lo leggerei molto volentieri. Peccato che da pag.34 a pag. 64 sul teso da me acquistato la stampa sia doppia, mancano quindi dei capitoli.

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Scritto da: - 28 gennaio 2013

Fra i vari libri sul training autogeno che ho acquistato, questo è quello che io preferisco. Spiegazioni molto chiare, "allungate" però con una moltitudine (abbreviabile) di aneddoti su quanto queste tecniche abbiano giovato ad una moltitudine di persone. Utile il supporto audio.

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