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Descrizione
Perché dobbiamo/possiamo aver bisogno di fare yoga su una sedia invece che per terra? Magari stiamo facendo una riabilitazione dopo un intervento all'anca; magari siamo stati operati al menisco e non possiamo sederci a terra a gambe incrociate; magari abbiamo la pressione bassa e il semplice alzarci/sederci sul pavimento ci fa girare la testa; magari siamo costretti su una sedia a rotelle; magari ci siamo rotti un femore; magari siamo un po' in sovrappeso; magari abbiamo «anta» anni e non riusciamo a sederci agevolmente sul pavimento (e soprattutto rialzarci!) a gambe incrociate.
In casi come questi la sedia ci da tempo, modo, agio per stare a lungo in posizioni mutuate dalla tradizione yoga, o «inventate» per essere eseguite con la sedia. Grazie al fatto che le gambe non vi danno fastidio, che la schiena non soffre, riuscirete così a esplorare territori inavvicinabili fino a questo momento.
Dettagli Libro
| Editore | Magnanelli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 64 - 11,5x17cm |
| EAN13 | 9788881561643 |
| Lo trovi in: | Yoga |
| Posizione in classifica: | 1.661° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Cinzia Picchioni pratica yoga dal 1980 e lo insegna dal 1987, dopo il diploma presso l'Istituto Kuvalayananda di Torino. Tiene corsi per principianti e più esperti, per chi vuole diventare insegnante, e per la terza età. Autrice di diverse pubblicazioni, affianca all'insegnamento dello yoga le sue conoscenze di Fiori di Bach.
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Recensioni Clienti
4,44 su 5,00 su un totale di 9 recensioni
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Raffaella
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Piccolo libro per la pratica Yoga sulla sedia, spunti e riflessioni per tutti coloro che hanno la costanza della pratica ma hanno difficoltà a stare seduti sul tappetino.
Maria Grazia
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Libro molto sintetico e chiaro. Ho provato ad utilizzarlo sia personalmente sia con un'amica con alcune problematiche fisiche e devo dire che gli esercizi sono risultati fattibili e piacevoli.
Alessia
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Voto:
Libro interessante, versione tascabile. Nonostate sia abbastanza breve e conciso, riesce a fornire informazioni interessanti e spunti sui possibili esercizi da particare con l'aiuto di una sedia.
Sara
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Voto:
Non sempre è possibile praticare yoga senza l'aiuto di una sedia: potremmo essere reduci da un intervento chirurgico, avere problemi o fratture agli arti, essere in un periodo della vita in cui abbiamo difficoltà a stare a lungo in piedi oppure le nostre anche e le ginocchia non ci permettono di incrociare le gambe nella posizione seduta a terra. In tutti questi casi e in molti di più può tornare utile la consultazione di questo piccolo libro che presenta spunti interessanti per praticare yoga con l'ausilio di una sedia. Dai semplici scioglimenti del corpo, alle posizioni classiche rivisitate, al rilassamento, tutto è possibile con un po' di attenzione e fantasia, perché lo yoga è alla portata di tutti.
Stefania
Acquisto verificato
Voto:
Molto semplice ed essenziale ma senza dubbio utile,Anche i disegni estremamente semplificati sono comunque funzionali per la didattica oltre che per la pratica personale.
