Connesso… a Me Stesso, agli Altri, al Pianeta

Alice è un’adolescente che invece di seguire passivamente la corrente della vita (e dei social) impara a fermarsi per osservare la nuova ragazzina che sta crescendo dentro di lei, incontrando le questioni esistenziali tipiche della sua età. Durante un’insolita vacanza in montagna, grazie a una nonna speciale e al montanaro Antonio, Alice accompagna i giovani lettori a incontrare sé stessi.

«Chi sono io davvero?» è la domanda che guida queste riflessioni, fino a scoprire che «noi siamo» perché «gli altri sono», in un’eterna connessione con il Tutto.

Ecco spiegato il gioco del titolo, un confronto tra la connessione a Internet e quella al mondo, viste non come alternative ma come complementari. Il libro contiene un’ampia appendice rivolta ai genitori e agli insegnanti che desiderano accompagnare i ragazzi in questo percorso di consapevolezza.

Il secondo progetto dell’autrice di Felice…mente, dedicato a genitori e insegnanti che vogliono crescere ragazzi connessi alla vita.

Consiglio ai giovani lettori
Prefazione

• Connesso... a me stesso, agli altri e al pianeta
• I doni del silenzio
• Questione di connessione
• Tornare alla nostra vera dimora
• Unificare la mente e il corpo attraverso il respiro
• Quattro semplici sassolini
• Tornare a casa nel rifugio interiore
• Consapevolezza del momento presente
• Temporale in vista
• Prendersi cura della rabbia
• La mente nel barattolo
• La mente è malleabile
• Camminare nel momento presente
• Fresco come un fiore
• Vedere un sasso in un fiore
• Saldo come un monte
• Boomerang e responsabilità delle nostre azioni
• Mangiare in piena consapevolezza
• La cantina e il salotto della nostra mente
• La consapevolezza ci rende forti
• Meditazione ovvero stato di non distrazione
• Calmo come l'acqua
• Quiete, movimento, consapevolezza
• Vedere non è credere
• Ciascuno ha il suo punto di vista
• Al di là delle percezioni
• Basta cambiare un ingrediente
• II Buon Cuore
• Felicità e sofferenza sono indivisibili
• Sorridere alla tristezza
• Non nascita, non morte (ma trasformazione)
• Non-separazione
• Libero come lo spazio
• Libero dalla mente che si identifica nell'Io
• Coltivare la libertà
• Ogni cosa è collegata e interdipendente
• Dal campo individuale al campo globale: coltivare la gratitudine
• Camminare da persona libera

PARTE SECONDA

• Per genitori e insegnanti che desiderano accompagnare i ragazzi sulla Via della consapevolezza
• L'educazione si fa insieme
• Imparare dai bambini
• Aprirci al nuovo paradigma
• La scuola del nuovo paradigma: «guardare oltre»... il dualismo
• Esserci
• In questo preciso momento
• A scuola anche con il corpo
• Accompagnamento empatico della crescita
• Ascolto empatico: sono qui per te
• Praticare la presenza
• Comunicare coltivando l'empatia
• La classe come un mandala
• Facilitare il passaggio dall'individuo al gruppo coerente
• La parola gentile
• Ascolto profondo
• Allenare l'attenzione
• Possiamo educare alla Felicità?
• Coltivare la consapevolezza nell'educazione

Bibliografia