Il Coraggio del Buddha

"Il Coraggio del Buddha" di Pema Chödrön è una guida pratica per non cedere alla paura, anche nei momenti in cui la vita ti mette maggiormente alla prova.

Questo libro è inteso dall'autrice come guida per l'addestramento del guerriero compassionevole, e il suo scopo è quello di aiutarti ad andare verso i luoghi che ti fanno paura, ispirando la tua vita e facendo in modo che tu non abbia rimpianti.

L'autrice di questo libro, monaca buddhista e scrittrice di fama internazionale, ti insegna infatti che nei momenti difficili hai sempre una scelta: lasciare che le circostanze della vita ti induriscano e alimentino il rancore e la paura dentro di te oppure usarle per diventare una persona più amorevole, più gentile. Una persona migliore.

"Il Coraggio del Buddha" ti offre gli strumenti per affrontare le difficoltà che la vita ti presenta e ti fa capire che puoi attingere alla tua saggezza interiore in ogni momento, anche se spesso ti sbarri da solo la strada con comportamenti dettati dalla paura.

Pema Chödrön ti insegna a risvegliare la tua innata bontà e ad accettare te stesso e gli altri sotto ogni aspetto, piacevole e meno piacevole, per vivere con pienezza e serenità il momento presente e riconoscere fin da subito tutti i “trucchetti” dell’ego, che ti spinge a fare opposizione al naturale scorrere della vita.

"Confessa i tuoi errori nascosti. Avvicina ciò che trovi ripugnante. Aiuta coloro che pensi di non poter aiutare. Lascia andare tutto ciò per cui provi attaccamento. Vai nei luoghi che ti fanno paura." Consigli dati alla Yogini Tibetana Machik Labdrön dal suo Maestro.

Ringraziamenti

Prologo

1. L'eccellenza di bodhicitta
2. Far scaturire la fonte
3. Le realtà della vita
4. Imparare a stare lì
5. Le massime del guerriero
6. Le quattro qualità illimitate
7. La gentilezza amorevole
8. La compassione
9. Iltonglen
10. Scoprire la capacità di gioire
11. Crescere nell'addestramento alla gioia
12. Pensare più in grande
13. Incontrare il nemico
14. Un nuovo inizio
15. La forza
16. Tre tipi di pigrizia
17. L'attività del bodhisattva
18. L'inconsistenza
19. La nevrosi amplificata
20. Quando il gioco si fa duro
21. L'amico spirituale
22. Lo stato di mezzo

Aspirazione conclusiva

Appendice. Le pratiche

• Le massime di Atisha per l'addestramento mentale
• Il Canto dei Quattro Illimitati
• La pratica della gentilezza amorevole
• La pratica della compassione
• L'aspirazione in tre passi

Bibliografia

Informazioni utili

Nota sull'autrice