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Correre

Il metodo definitivo in 10 passi

 

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  • Prezzo € 24,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 319
  • Formato: 17x24
  • Foto a colori
  • Anno: 2017

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In 10 passi che trattano gli elementi fondamentali della corsa, dal ritmo alla respirazione, dall'appoggio del piede al movimento delle braccia, Jean-François Harvey, kinesiologo, osteopata e corridore da oltre 30 anni, propone un metodo di allenamento rispettoso della meccanica del corpo umano e delle caratteristiche individuali.

I suoi consigli vi aiuteranno a riconoscere quale tipo di corridore siete e vi insegneranno ad assumere una postura di corsa corretta, a mettere a punto una tabella di allenamento funzionale e anche a fermarvi o rallentare quando è necessario.

Perché correre diventi un vero piacere, qualsiasi sia il vostro livello di allenamento.

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