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Descrizione
La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti.
Con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza.
La Radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi.
Un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.
Dettagli Libro
| Editore | Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 210 - 14x22cm |
| EAN13 | 9788804621812 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
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