Giorni 00
Ore 00
Min. 00
Sec. 00
-50%
Correre Rosa

  Clicca per ingrandire

Correre Rosa

Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa

Stéphane Agliata, Cinzia Medaglia

  • Prezzo € 7,50 invece di € 15,00 sconto 50%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 160
  • Formato: 15x21
  • Anno: 2007

Questo libro sulla corsa destinato specificatamente a voi donne vi guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Imparerete tutto sulla corsa: dalla scelta dell'abbigliamento alle... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Disponibilità per la spedizione:
immediata!

Quantità:
Aggiungi al Carrello

Guadagni Punti Gratitudine! Guadagni 8 punti Gratitudine!

Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Potrebbero interessarti anche:

Descrizione

Questo libro sulla corsa destinato specificatamente a voi donne vi guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Imparerete tutto sulla corsa: dalla scelta dell'abbigliamento alle tecniche, dai mezzi di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troverete indicazioni preziose su come dimagrire correndo, utili "dritte" sulla nutrizione e sulla dieta, e ancora consigli sportivi e non su argomenti propriamente "femminili" come la gravidanza, la menopausa, la cellulite...

Due capitoli sono dedicati alle donne che "non trovano il tempo" - ecco allora allenamenti brevi ma efficaci - e a quelle che vogliono coinvolgere nella corsa i loro partner, le amiche e i figli. E per le più esigenti e preparate (ma chi non lo diventerà con questo libro?), tabelle d'allenamento e consigli speciali per affrontare gare e maratone. Un'ampia sezione è dedicata alle attività "oltre la corsa" come il nuoto, lo stretching e gli addominali, con foto di esercizi che potrete eseguire da sole o con altri.

Correre rosa è il libro ideale per avvicinarvi alla corsa e allo sport, e insieme imparare a vivere meglio, a essere più belle e più in forma.

Autori

Stéphane Agliata, nato a Etterbeek (Belgio) nel 1972, sportivo da sempre, diplomato I.S.E.F, collabora con la rivista «Marathon» ed è istruttore e personal trainer all'Harbour Club di Milano dal 1993. Maratoneta per passione, centochilometrista per sfida, triatleta per divertimento, scrittore per scommessa. Vive con Francesca, Gianluca e Leo.

Cinzia Medaglia, nata a Milano nel 1963, insegnante e scrittrice, è un'appassionata runner. Ha collaborato per anni alla rivista «Marathon» e si è classificata in numerose gare di corsa su distanze dai 5 ai 42 km. Correre rosa è il risultato di un ventennio di allenamenti personali e in gruppo, studi e aggiornamenti e, naturalmente, esperienze di... corsa.

Le vostre recensioni

4,00 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

  • 5 Stelle

    66.67%
    67%
  • 4 Stelle

    0%
    0%
  • 3 Stelle

    33.33%
    33%
  • 2 Stelle

    0%
    0%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Giuliana 24 giugno 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Questo manuale suggerisce degli ottimi consigli per migliorare nella corsa ed ottenere incredibili risultati anche in termini di salute di cui ne elenca i benefici. Ci sono poi delle pratiche tabelle di allenamento che possono essere seguite non solo dalle donne ma anche dagli uomini. Ottimo manuale non solo per le donne!

Irene 10 giugno 2014

  Acquisto verificato

Voto:

è scritto bene ed è molto scorrevole, forse più adatto a chi sta cominciando a correre da zero

Alessandra Vinciguerra 6 aprile 2013

  Acquisto verificato

Voto:

Molto utile sia per chi inizia a correre che per chi, come me, vuole fare il passo in più dopo aver iniziato da sola ed acquisire conoscenze più profonde. Pieno di consigli utili e anche di aneddoti ed esempi che non ti fanno sentire sola! Lo consiglio


Torna su
Caricamento in Corso...