Ore 00
Min. 00
Sec. 00
Correre

  Clicca per ingrandire

Correre

Belle e in forma con l'attività fisica più semplice e naturale

Cécile Bertin

  • Prezzo: € 12,00

    Articolo non soggetto a sconti

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

Sono molte le ragioni per cedere al piacere della corsa, che può diventare un impagabile alleato di qualsiasi donna nella ricerca di un buono stato di salute, forma fisica e tono dell'umore.... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Quantità:
Aggiungi al Carrello

Guadagni 12 Punti Gratitudine!

  Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Potrebbero interessarti anche:

Descrizione

Sono molte le ragioni per cedere al piacere della corsa, che può diventare un impagabile alleato di qualsiasi donna nella ricerca di un buono stato di salute, forma fisica e tono dell'umore. L'autrice ha messo a punto una guida pratica per principianti ed esperte, completa di tutto ciò che c'è da sapere sulla corsa femminile.

Nella prima parte del libro vengono illustrati i benefici che si possono ricavare dalla pratica costante di questo sport appassionante e alla portata di tutti, e si propone un questionario per testare il proprio livello di forma fisica così da poter scegliere il programma di allenamento più adeguato.

La seconda parte è invece dedicata ai consigli pratici su ogni aspetto della corsa: l'equipaggiamento ideale; l'alimentazione prima, durante e dopo l'allenamento; la prevenzione dei principali disturbi e infortuni; i programmi di allenamento personalizzati per ciascun livello.

Chiude il libro un diario settimanale in cui annotare i risultati raggiunti.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2010
Formato Libro - Pagine: 158 - 14x21cm
EAN13 9788857302362
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica
Caricamento in Corso...