Spedizione Gratuita 24h con corriere espresso per ordini di almeno 29€   -   Contrassegno Gratuito: pagherai al momento della consegna senza nessun supplemento

-15%
Correre

  Clicca per ingrandire

Correre

Un diario degli alenamenti e dei progressi raggiunti

Sean Keogh

  • Prezzo: € 12,67 invece di € 14,90 sconto 15%

Correre è uno sport divertente e facilmente praticabile. Seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che... continua

Momentaneamente
Non disponibile

Avvertimi quando è disponibile
Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Altri Libri come Correre

Descrizione

Correre è uno sport divertente e facilmente praticabile. Seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che assiste passo passo il lettore, fornendo tabelle personalizzate a seconda del livello (principiante, intermedio, avanzato) e tanti consigli preziosi, chiunque può migliorare la propria forma in modo sicuro ed efficace.

- Qual è l'abbigliamento più adatto per correre, anche a seconda delle condizioni climatiche.
- Come nutrirsi e idratarsi in modo adeguato prima, durante e dopo la corsa.
- Come effettuare un corretto riscaldamento e quali precauzioni adottare contro gli infortuni.
- Come prepararsi per una maratona.

Nella seconda parte del libro viene fornito un vero e proprio diario giornaliero, della durata di 6 mesi, in cui ciascuno potrà annotare il tempo della corsa effettuata, la dieta che ha seguito, i risultati che ha raggiunto.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 160 - 16,50x22cm
EAN13 9788874479948
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica

Autore

Sean Keogh, esperto di fitness, ha pubblicato diversi libri su questo argomento.

Dello stesso autore:

Tonificazione Completa
Tonificazione Completa

€ 12,67 € 14,90


Torna su
Caricamento in Corso...