Giorni 00
Ore 10
Min. 09
Sec. 08
Leggi le recensioni su IlGiardinodeiLibri.it
Disponibilità per la spedizione:
immediata!
Quantità:
  Aggiungi al Carrello

Guadagna 34 punti Gratitudine!


Correre per Vivere Meglio

Dal principiante all'agonista

 

Clicca per ingrandire

  • Prezzo € 16,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 312
  • Formato: 17x24
  • Anno: 2007

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

Spesso acquistati assieme...

Il Metodo Albanesi Roberto Albanesi Libro + Correre per Vivere Meglio

Correre per Vivere Meglio + Il Metodo Albanesi = Acquista insieme, oggi sconto 15%
€ 27,89 invece di € 32,80
Risparmio € 4,91
Compra Il Metodo Albanesi Roberto Albanesi Libro + Correre per Vivere Meglio
Disponibilità per la spedizione: Immediata

La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il Wellrunness®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità della vita.

Senza perdere mai di vista le finalità del Wellrunness®, l’autore prende per mano chi vuole iniziare a correre e propone utili consigli a chi ha già un rapporto continuativo con la corsa.

Tutti più o meno abbiamo provato a correre: chi lo fa perché è dotato e vuole perfezionarsi in qualcosa in cui può ottenere soddisfazioni agonistiche; chi ha capito che salute e sport sono un binomio inscindibile; chi vuole perdere i chili di troppo; chi vuole socializzare e condividere con altri il piacere di un interesse comune.

Qualunque sia il motivo, per ottenere il massimo occorre comprendere al meglio come la corsa possa migliorare la nostra vita permettendoci di realizzare il nostro obiettivo. Il Wellrunness® è proprio il superamento delle varie visioni (ristrette) del mondo della corsa in una sintesi dove rigore scientifico, equilibrio e divertimento si sposano per dare il massimo dei risultati.

Tra gli argomenti trattati figurano:

  • la fisiologia della corsa;
  • la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana);
  • la teoria dell'allenamento;
  • la medicina sportiva;
  • programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona;
  • consigli per correre la prima maratona;
  • la psicologia della corsa;
  • la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento.

A chi si rivolge:

  • al principiante - la prima guida;
  • al jogger - una guida scientifica e razionale;
  • al runner evoluto - la guida avanzata;
  • all'agonista e all'allenatore - la guida di riferimento.

AUTORE

Roberto Albanesi dopo la laurea in ingegneria elettronica e alcuni anni come ricercatore presso il CISE, Roberto Albanesi ha fondato una delle prime aziende italiane per la commercializzazione di personal computer; parallelamente, dal 1983 al 2000, per la casa editrice Tecniche Nuove ha curato la collana informatica e la realizzazione di numerosi CD-Rom, fra cui anche alcune enciclopedie multimediali. Dal 2000 dirige il sito Internet. diventato ben presto uno dei punti di riferimento del mondo del benessere in Rete con oltre un milione e mezzo di visitatori unici mensili. Dal 1995 è Maestro di Scacchi. È autore di numerosi testi riguardanti il benessere personale, lo sport e l'alimentazione; fra essi, Correre per vivere meglio, Migliora la tua intelligenza, Il manuale completo della corsa, Il metodo Albanesi, La felicità è possibile, Il Manuale completo dell'alimentazione, Capire gli scacchi.

QUESTO LIBRO SI TROVA IN:
NOVITÀ DI QUESTA CATEGORIA

Torna su