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Correre per Vivere Meglio

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Correre per Vivere Meglio

Roberto Albanesi

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Questo libro vuole essere la guida, l'allenatore, l'amico che accompagna il percorso di tutti coloro che avvertono l'esigenza di iniziare a praticare la corsa, una disciplina antica, ma dal fascino... continua

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Descrizione

Questo libro vuole essere la guida, l'allenatore, l'amico che accompagna il percorso di tutti coloro che avvertono l'esigenza di iniziare a praticare la corsa, una disciplina antica, ma dal fascino sempre vivo.

È la guida di riferimento del wellrunning, il modo di praticare la corsa che ha come obiettivo principale il miglioramento generale della qualità della vita. Strada facendo, si scoprirà che tale modo non è affatto in contraddizione con la pratica agonistica amatoriale della corsa, per cui Correre per vivere meglio potrà essere utile anche a tutti coloro che da principiante vorranno diventare runner esperti.

Tra gli argomenti trattati figurano:

  • tutti i consigli e i programmi d'allenamento per il principiante
  • la definizione di un modello alimentare per l'atleta
  • la fisiologia della corsa
  • la teoria dell'allenamento
  • la medicina sportiva
  • programmi d'allenamento per distanze che vanno dai 5000 m alla mezza maratona
  • la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento.

Dettagli Libro

Editore Tecniche Nuove
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 249 - 17x24cm
EAN13 9788848136099
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica

Autore

Roberto Albanesi - Foto autore Roberto Albanesi dopo la laurea in ingegneria elettronica e alcuni anni come ricercatore presso il CISE, Roberto Albanesi ha fondato una delle prime aziende italiane per la commercializzazione di personal computer; parallelamente, dal 1983 al 2000, per la casa editrice Tecniche Nuove ha curato la collana informatica e la realizzazione di numerosi CD-Rom, fra cui anche alcune enciclopedie multimediali. Dal 2000 dirige il sito Internet. diventato ben presto uno dei punti di riferimento del mondo del benessere in Rete con oltre un milione e mezzo di visitatori unici mensili. Dal 1995 è... Continua a leggere la Biografia di Roberto Albanesi

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