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Corso Base di Qi Gong (con CD Audio)

La stupefacente efficacia dei movimenti più semplici

 

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  • Prezzo € 19,90
  • Tipo: Libro
  • Allegati: CD Audio Pagine: 128
  • Formato: 19x23,5
  • Foto a colori
  • Anno: 2009

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Il Qi Gong consiste in movimenti lenti e flessuosi abbinati a una respirazione profonda e regolare. La pratica costante di questa antichissima disciplina cinese agisce a tutti i livelli: fisico, psichico e spirituale.

Tra i molti benefici che apporta, il Qi Gong rinforza i polmoni e il sistema immunitario, normalizza la pressione sanguigna, scioglie le tensioni muscolari, riduce l'ansia, il nervosismo e la stanchezza e contribuisce a prevenire molti disturbi.

Il volume è un corso completo che introduce a questa straordinaria disciplina, e in particolare:

  • illustra i principi di base della Medicina Tradizione Cinese, da cui il Qi Gong deriva;
  • propone una serie di semplici esercizi da praticare in piedi, seduti, sdraiati, corredati da illustrazioni esplicative e da suggerimenti di visualizzazione che favoriscono la concentrazione (il CD allegato al volume contiene le indicazioni per svolgerli correttamente);
  • spiega le sequenze da praticare in caso di problemi specifici come l'ipertensione, i disturbi del sonno, l'artrosi.

AUTORE

Weizhong Sun, esperto di Medicina Tradizionale Cinese, ha collaborato per molti anni con il Comitato sportivo statale cinese. Si occupa soprattutto di prevenzione. Attualmente dirige l'Accademia TUINA di Lipsia.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 25 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Una guida teorico-pratica che illustra i principi base della medicina tradizionale cinese, una serie di semplici esercizi pratici praticabili in piedi, seduti o sdraiati e queste sequenze vengono spiegate come devono essere eseguite anche da tutti coloro affetti da specifici problemi come insonni, artrosi o ipertensione Gli esercizi pratici, inoltre, sono completati da un CD allegato.

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Scritto da: - 10 maggio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimo. Per almeno quattro anni ogni mattina ho eseguito gli esercizi, spiegati molto bene nel libro, che mi hanno aiutato sia da un punto di vista fisico, sia da un punto di vista piu' strettamente emozionale.

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Scritto da: - 1 aprile 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimo approccio alla disciplina che non sempre è disponibile in tutte le zone. Interessanti spunti per rilassarsi e riprendere energia durante lo sport ad esempio oppure per prendere bene il sonno. Gli esercizi sono spiegati molto bene passo passo anche nel CD. Consigliato

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