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Corso di Training Autogeno - CD Audio con Manuale

Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare

 

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  • Prezzo € 14,00
  • Tipo: Libro
  • 126 - 60 minuti
  • Formato: Box 18x26 con CD e Manuale
  • Anno: 2010

  • Scegli tra le versioni disponibili:

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Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo (contro ansia, fobie, disturbi psicosomatici) raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro è ricco di spunti concreti intesi a liberare il training autogeno dall'aura di magia e suggestione che spesso erroneamente gli si attribuisce.

Nella prima parte viene illustrata la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici. Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere. Nella seconda parte vengono delineate alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare. La terza parte presenta la pratica del training autogeno di gruppo e alcune riflessioni su altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare.

Correda il libro un Cd che permette di ottenere l'autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.

AUTORE

Gianni De Chirico, psicoterapeuta, da molti anni si interessa alle applicazioni del training autogeno, individuale e di gruppo.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 19 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro molto interessante consiglio di leggere prima il manuale e poi aiutandosi con il cd e tenersi solo per se stessi alemno un'ora per il rilassamento di seguire il cd giorno per giorno e ansia, fobie piano piano svaniscono.........almeno a me è successo io l'ho usato per gli attacchi di panico e ora sto molto meglio.........grazie

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Scritto da: - 19 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un fantastico traning che permette un immediato utilizzo delle tecniche principali di rilassamento. Grazie alle quali è possibile incominciare sin da subito a utilizare consapevolmente la grande energia già racchiusa in ognono di noi.

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Scritto da: - 16 agosto 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bello! conoscevo un'altra edizione dove la voce era diversa, questa e' piacevole..interessante anche il manuale.

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Scritto da: - 15 giugno 2007

Per favore, vorrei sapere se è uno scherzo...è impossibile ascoltare il cd e rilassarsi, la voce che dovrebbe indurti al rilassamento sembra una caratterizzazione di..Verdone! Con tutto il rispetto per l'autore del libro, per il tema trattato, per la serietà che sicuramente è stata utilizzata nel portare a termine questo progetto...ma potevano almento cambiare la voce!!!E' una comica! Se avete bisogno di ridere, anzichè fare training autogeno, questo e' il cd giusto. Non sprecate i vostri soldi, anzi...se non fossero già trascorsi i 10 gg. rivorrei indietro i miei!!!

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