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Gambe, addominali, glutei perfetti - Un personal trainer a vostra disposozione nel DVD

Nina Wrinkler

  • Prezzo: € 12,67 invece di € 14,90 sconto 15%

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  • Allegati: DVD 70 minuti

Questo libro espone uno speciale programma di allenamento mirante a rafforzare la muscolatura corporea in generale e, in particolare, a rimodellare armoniosamente le cosiddette 'zone... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Questo libro espone uno speciale programma di allenamento mirante a rafforzare la muscolatura corporea in generale e, in particolare, a rimodellare armoniosamente le cosiddette 'zone problematiche' del corpo: Gambe, Addome, Glutei (da cui il nome GAG).

Questa nuova ginnastica, introdotta negli Stati Uniti una ventina d'anni fa e lì chiamata care training, e ormai diffusa anche in Italia, è incentrata sui muscoli del tronco, gli addominali e gli erettori della colonna vertebrale, vero fulcro (core) o centro del nostro corpo.

II testo e l'allegato Dvd offrono un Programma completo di esercizi per conquistare una figura ideale e migliorare la propria efficienza fisica. I Programmi proposti sono più di uno: essi consentono di allenarsi quando se ne ha il tempo e scegliendo gli esercizi adatti al proprio caso.

I Programmi di esercizi

  • Programma completo per Gambe, Addominali e Glutei (60 minuti)
  • Programma breve per Gambe e Glutei (25 minuti)
  • Programma breve per l'Addome (15 minuti)
  • Programma breve per Gambe, Addominali e Glutei (19 minuti)
  • Warm up(3 minuti)
  • Stretching(y minuti)

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - 16,5x20 - 76cm
EAN13 9788874478859
Lo trovi in: Esercizi per il corpo

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