Descrizione
La pratica dello yoga si rivela preziosa per riportare serenità e benessere nella vita di tutti i giorni, che vi espone a ogni sorta di agenti stressanti e ansiogeni. Questo libro comprende:
- due Programmi del mattino, che propongono esercizi per caricarsi di energia e per combattere la sintomatologia dolorosa a carico della schiena e della nuca spesso associata al risveglio;
- due Programmi della sera, che propongono esercizi per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati a schiena e gambe da una giornata trascorsa restando a lungo seduti oppure in piedi;
- un Esercizio di rilassamento;
- la Meditazione del Cuore, che aiuta a mettersi in contatto con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione antistress.
Grazie al libro e al CD allegato praticare gli esercizi di yoga sarà facile e piacevole per tutti. Basterà ritagliarsi ogni giorno un quarto d'ora di tempo, e presto constaterete quanti benefici lo yoga arrecherà al corpo e alla mente.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 76 - 16,5x20cm |
| EAN13 | 9788874478842 |
| Lo trovi in: | Yoga |
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