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Il metodo più antico ed efficace per conquistare un perfetto equilibrio psicofisico - Un personal trainer a vostra disposizione nel CD

Anna Trokes

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  • Allegati: CD audio
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La pratica dello yoga si rivela preziosa per riportare serenità e benessere nella vita di tutti i giorni, che vi espone a ogni sorta di agenti stressanti e ansiogeni. Questo libro comprende: due... continua

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Descrizione

La pratica dello yoga si rivela preziosa per riportare serenità e benessere nella vita di tutti i giorni, che vi espone a ogni sorta di agenti stressanti e ansiogeni. Questo libro comprende:

  • due Programmi del mattino, che propongono esercizi per caricarsi di energia e per combattere la sintomatologia dolorosa a carico della schiena e della nuca spesso associata al risveglio;
  • due Programmi della sera, che propongono esercizi per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati a schiena e gambe da una giornata trascorsa restando a lungo seduti oppure in piedi;
  • un Esercizio di rilassamento;
  • la Meditazione del Cuore, che aiuta a mettersi in contatto con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione antistress.

Grazie al libro e al CD allegato praticare gli esercizi di yoga sarà facile e piacevole per tutti. Basterà ritagliarsi ogni giorno un quarto d'ora di tempo, e presto constaterete quanti benefici lo yoga arrecherà al corpo e alla mente.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 76 - 16,5x20cm
EAN13 9788874478842
Lo trovi in: Yoga
Posizione in classifica: 4.093° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

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