Il Cuore nella Mente

“Il Cuore nella Mente” di Diego Ingrassia è un libro che ti insegna a riconoscere le emozioni grazie a un’attenta osservazione e all’uso strategico delle domande.

Perché è così importante conoscere meglio le emozioni?

Perché esse svolgono un ruolo fondamentale, che affonda le radici all’interno di meccanismi affinati in milioni di anni di evoluzione.

Le emozioni hanno un impatto enorme sulla tua vita di ogni giorno, e permeano qualsiasi ambiente.

La verità è che, per quanto esse siano importanti, le conosciamo ancora troppo poco.

La mappa delle emozioni è universale e si manifesta attraverso diversi canali di comunicazione: le espressioni facciali, il corpo, la voce, il contenuto, lo stile verbale.

"Il Cuore nella Mente" è un manuale rigoroso e un prezioso strumento di lavoro per ampliare la tua consapevolezza e sviluppare nuove competenze che ti saranno sempre più richieste nel prossimo futuro.

La prefazione del libro è di Paul Ekman, esperto mondiale di comunicazione non verbale e intelligenza emotiva.

"Come Amore e Psiche, separati, non potevano vivere l’uno senza l’altra, così la nostra mente logica e razionale non può essere gestita in modo efficace senza prendere al tempo stesso in considerazione la nostra anima emotiva."
Diego Ingrassia

"Il libro di Diego è un manuale che vi permette di acquisire un metodo di valutazione del comportamento emotivo e riconoscere quali sono i segnali verbali e non verbali da considerare e quali sono invece frutto di approcci naïf non supportati da evidenze scientifiche."
Paul Ekman

Prefazione di Paul Ekman

Introduzione

Capitolo 1

• L’analisi emotivo comportamentale 26 Le origini del metodo
• La ricerca scientifica
• I canali espressivi
• Le possibili applicazioni

Capitolo 2

• Anatomia delle emozioni
• La consapevolezza emotiva 55 Come nasce un’emozione
• Caratteristiche distintive delle emozioni

Capitolo 3

• I sei canali di osservazione
• La base-line
• Leakage o perdita di canale
• Espressioni facciali
• Linguaggio del corpo
• La voce
• Stile verbale
• Contenuto verbale
• Sistema nervoso autonomo

Capitolo 4

• Le sette emozioni universali
• Sorpresa
• Paura
• Rabbia
• Disgusto
• Disprezzo
• Tristezza
• Felicità
• Il sorriso relazionale
• Mix di emozioni

Capitolo 5

• Le strategie di coping
• Conoscere i trigger
• Rimandare la decisione
• Metodo acting o richiamo emotivo
• Agire “come se”
• L’autoinganno funzionale
• Strategie per singole emozioni
• La consapevolezza emotiva
• La gestione emotiva
• Esercizio per acquisire maggiori compenteze emotive

Capitolo 6 

• Il valore dell’ascolto empatico

Capitolo 7

• Gli errori di valutazione
• Errori di metodo
• Errori relativi al contesto
• Errori soggettivi
• Azioni per prevenire gli errori

Capitolo 8

• Alcuni miti da sfatare
• Utilizzare la ricerca a supporto di teorie personali
• Leccarsi le labbra
• Incrociare le braccia
• Posizione delle gambe e direzione dei piedi
• Toccarsi il naso
• Grattarsi la testa
• Movimenti oculari
• Dilatazione della pupilla

Capitolo 9

• Tecniche avanzate delle domande

Capitolo 10

• La valutazione della credibilità

Capitolo 11

• Le applicazioni
• Le applicazioni nell’organizzazione aziendale
• Le applicazioni nel coaching
• L’applicazione in psicoterapia
• L’analisi emotivo comportamentale nella psicoterapia delle coppie e delle famiglie
• Applicazione in ambito psichiatrico forense
• Applicazioni nella relazione medico-paziente

Capitolo 12

• La competenza emotivo comportamentale come fattore umano
• Il mondo in cui viviamo
• La competenza emotiva
• Ringraziamenti
• Note bibliografiche