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In una settantina di episodi, tratti dalla sua esperienza di meditante con maestri di varie tradizioni, o dai più consueti eventi quotidiani (il computer che non funziona, la visita di un'amica, la macchina scomparsa dal parcheggio), Sharon Salzberg ci insegna a scoprire che la paura, la rabbia, l'attaccamento, la diffidenza creano un senso illusorio di separazione dagli altri, e sono causa di tanta inutile sofferenza.

AUTORE

Sharon Salzberg pratica la meditazione vipassana da più di venticinque anni. Ha insegnato nei centri buddhisti di tutto il mondo, e ha fondato, insieme a Jack Kornfield e Joseph Goldstein, l'Insight Meditation Society di Barre nel Massachusetts. Il centro, che si proponeva di diffondere in America la pratica meditativa insegnata dal grande maestro birmano Mahasi Sayadaw, acquistò presto una fama internazionale, divenendo la meta dei tanti laici, americani ed europei, che desideravano seguire un corso sistematico di meditazione vipassana. In Italia un'attività analoga è svolta dall'Associazione per la Meditazione di Consapevolezza (A.ME.Co.).

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