Curarsi con la Forza della Natura

Digiuno, yoga, ayurveda, piante medicinali, consapevolezza, alimentazione vegetariana: la medicina naturale, in tutte le sue manifestazioni, non è mai stata tanto attuale. Eppure molti ancora considerano queste cure naturali alla stregua di rimedi casalinghi privi di base scientifica. Niente di più errato, dice il dottor Andreas Michalsen, professore all’ospedale della Charité di Berlino, protagonista di ricerche pionieristiche che combinano in modo innovativo terapie millenarie con un’impostazione scientifica moderna.

Non solo la medicina naturale si è liberata della sua vecchia immagine per diventare una disciplina con fondamenti scientifici, ma - soprattutto oggi, con l’aumento dei disturbi cronici (dolori articolari, diabete, ipertensione, demenza eccetera) - offre al corpo la possibilità di prevenire il male e curarsi con le proprie risorse interne, riducendo l’eccessivo ricorso ai farmaci e i loro effetti collaterali.

Forte della propria esperienza in un ambiente scientifico d’avanguardia, il dottor Michalsen condivide con il lettore strategie terapeutiche e consigli pratici per assicurarsi longevità e salute, grazie a un approccio che fa tesoro dell’inesauribile potenza della natura.

In questo libro troverai consigli pratici e strategie terapeutiche per ridurre il ricorso ai farmaci e assicurarsi longevità e salute, grazie a un approccio che fa tesoro dell'inesauribile potenza della natura.

«In questo momento la medicina naturale offre soluzioni, trova modi innovativi per contrastare le malattie già note e per prevenirne di nuove. Al centro dell'attenzione non c'è la ricerca di una diagnosi, bensì l'individuo.»

Nota introduttiva di Valter Longo

PREFAZIONE - Per una medicina naturale moderna

• PERCHÉ HO SCELTO LA "MEDICINA COMPLEMENTARE" - Il mio percorso verso i rimedi naturali
• I PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA MEDICINA NATURALE - La capacità di autoguarigione si rafforza grazie a stimoli e reazioni
• LA RISCOPERTA DI ANTICHE TERAPIE - Sanguisughe, coppettazione, salassi
• L'ACQUA COME STRUMENTO TERAPEUTICO - L'idroterapia
• UNA RINUNCIA CHE VALE - Il digiuno come stimolo all'autoguarigione
• IL SEGRETO DELLA SALUTE - Il cibo sarà la tua medicina
• LA VITA SEDENTARIA FA AMMALARE - L'importanza dell'attività fisica
• YOGA, MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA - La medicina Mind-Body
• MEDICINA GLOBALE - Ayurveda, agopuntura e le virtù terapeutiche delle piante
• I MIEI PIANI TERAPEUTICI - Come trattare efficacemente otto frequenti malattie croniche
• STRATEGIE PER UNA VITA SANA - Come ciascuno può trovare la propria strada
• IL FUTURO DELLA MEDICINA - Ciò che deve cambiare

Ringraziamenti

Bibliografia - Selezione della letteratura più rilevante

Indice analitico

La capacità di autoguarigione si rafforza grazie a stimoli e reazioni:

"I principi fondamentali della medicina naturale, come di tutte le altre metodologie terapeutiche tradizionali, si basano su meccanismi di stimolazione e reazione. L'idroterapia, per esempio, utilizza applicazioni di acqua calda o fredda per provocare una reazione che a sua volta conduce a cambiamenti nel nostro organismo. Tale reazione attiva l'autoregolazione."

Andreas Michalsen

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