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Descrizione
Un racconto che ci fa riflettere ed attivare per promuovere il nostro benessere.
La vita spesso sembra sfidare la salute.
Siamo così lontani da un atteggiamento di rispetto nei confronti del nostro corpo e della nostra condizione fisica - quando mangiamo troppo, quando stiamo ore davanti al computer senza uscire a fare almeno due passi, quando accendiamo l'ennesima sigaretta rimandando di smettere, prima o poi, tanto che nemmeno ce ne rendiamo conto.
Nessuno di questi comportamenti, in realtà, ha un senso.
Eppure per moltissimi di noi ce l'ha. Lo stile di vita attuale, che sembra rispondere soltanto alla logica del piacere e della pigrizia, è una trappola. Il ricordo di come eravamo in forma da giovani e di come ci trasformiamo nel corso degli anni, se non poniamo attenzione ad alcune semplici regole, può stimolarci a invertire la rotta.
Può aiutarci a evitare che alcuni problemi come l'obesità, ad esempio, diventino un'emergenza.
Leggendo "Da Domani mi Muovo" scopriremo che chiunque abbia a cuore la propria salute, può riprenderne in mano la gestione con consapevole responsabilità. Basta decidere quanto importante sia una vita attiva e sana ora che abbiamo davanti, tutti, la prospettiva di un'esistenza lunga oltre i cent'anni.
Semplice come una favola e a suo modo provocatorio, questo libro è una guida alla consapevolezza di star bene. È un modo per farci muovere, per suggerirci, con garbo, quello che, spesso, non si dice o si dà per scontato.
"Da Domani mi Muovo" è il primo libro di una trilogia per guidare le persone a dar valore all'attività fisica e a praticarla in modo semplice.
"In trent'anni di lavoro ho insegnato alle persone il modo di riprendere in mano la propria forma fisica. In questo lungo arco di tempo ho raccontato come l'aspetto fisico altro non sia se non l'immagine puntuale della storia della nostra vita: il corpo è il riflesso delle nostre attitudini, delle abitudini mentali e delle nostre potenzialità."
Roberto Travan
Prefazioni di Nerio Alessandri e Deborah Compagnoni
Indice
Prefazione di Nerio Alessandri
Prefazione di Deborah Compagnoni
Introduzione
- Trent'anni dopo
- Riccardo
- Alex
- Progetti
- Il training
- I contenuti
- Diego
- Lucio
- Sergio
- Cristiano
- Prima verifica
- Quattro amici, due mesi dopo
- Epilogo
Come aiutarti a conoscere alcuni utili termini tecnici e scientifici
Come aiutarti a muoverti con il progetto «Da domani mi muovo»
Ringraziamenti
Note sugli autori
Dettagli Libro
| Editore | Anteprima Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 175 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788868491673 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Autori
Roberto Travan, nato nel 1962, è imprenditore nel campo della salute, del wellness e dello sport. Laureato in Scienze Motorie, è formatore, personal coach e inventore del metodo Da domani mi muovo, con il quale ha codificato un’innovativa proposta di esercizio fisico che garantisce un ottimo stato di salute e una perfetta forma fisica. Promuove il valore del movimento e dell’esercizio fisico attraverso la scelta di uno stile di vita attivo e responsabile che aiuta a mantenersi in salute e a prevenire i disagi più frequenti.
Annalisa Dorbolò, nata nel 1962, fisioterapista, imprenditrice, laureata in Scienze dell’Educazione, ha fondato l’azienda Starbene Group nel 1986. Dopo essersi occupata soprattutto di riabilitazione, oggi riveste il ruolo di responsabile del settore Fisiomedica e si occupa del marketing e della comunicazione aziendale. L’interesse per la scrittura, coltivato da sempre, ha trovato sfogo naturale nella stesura di tre libri raccolti sotto il titolo di "Da domani mi muovo".
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