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Descrizione
“Depurati per Dimagrire e Vivere in Salute” di Cinzia Tarchini è il libro che ti serve per capire come detossificare l’organismo e dimagrire una volta per tutte.
In questo libro l’autrice parte dal suo vissuto personale per farti capire come mai la nutrizione e la naturopatia sono diventate parti integranti della sua vita.
Affetta da due patologie che secondo l’endocrinologia l’avrebbero condannata ad essere in sovrappeso per tutta la vita, Cinzia si è trasformata in una “guerriera della salute”.
Così ha cambiato le sorti della sua vita, ritornando ad essere in salute e in forma.
Insieme al suo team di medici e nutrizionisti, Cinzia Tarchini ha trasformato il suo vissuto in un Metodo che ha aiutato migliaia di persone in tutta Italia a migliorare la propria salute e a perdere peso.
Grazie al “Test d’Intossicazione Organica” e al Metodo R.E.S.E.T. che trovi in questo libro, puoi scoprire quali sono i tuoi organi “filtro” maggiormente intossicati e qual è il loro livello d’intossicazione.
Scoprirai inoltre che è fondamentale sapere dove sono “stoccate” le tossine all’interno del tuo organismo nel tuo personale e specifico caso. Così, infatti, puoi cominciare ad eliminare scorie e sostanze tossiche in modo mirato ed efficace.
Questo libro ti illustra:
- Il miglior percorso di depurazione e drenaggio specifico per il tuo caso.
- Il più efficace percorso nutrizionale per detossificare il tuo organismo e dimagrire.
- Un percorso testato e sperimentato da migliaia di persone in tutta Italia, che hanno trasformato non solo il proprio corpo ma la loro intera esistenza.
In più, attraverso i 10 Pilastri dell’Alimentazione Disintossicante puoi cominciare a perdere peso fin dai primi giorni, senza dover pesare i tuoi cibi e con grande libertà di scelta.
A seconda del tuo tipo d’intossicazione, il libro ti offre infine deliziose ricette i cui ingredienti sono “super food” dalle spiccate proprietà depurative.
Indice
Ringraziamenti
Prefazione
Introduzione
- Non è casuale che tu abbia scelto proprio questo libro
- Il nostro organismo e i suoi campanelli d’allarme
- Come svolgere al meglio il tuo cammino di trasformazione
- Ringraziamenti al mio meraviglioso pubblico
1. La mia storia e i motivi per cui la nutrizione e la naturopatia sono diventate parte integrante della mia vita
- I risultati di chi ce l’ha fatta prima di te: ora è il tuo turno, dammi la mano e si parte!
- La mia crisi: prima distruttiva e poi costruttiva
- Era veramente giunto il momento di fare un bel Reset e ricominciare da capo
2. Siamo vittime inconsapevoli di questo sistema che ci intossica quotidianamente
- Il primo passo verso la consapevolezza: identifichiamo il Nemico
- La quantità di tossine che introduciamo supera la capacità d’eliminazione da parte dei nostri “filtri”
- Più di 100.000 sostanze tossiche nell’aria, nell’acqua, nel cibo
- Ci stanno lentamente “avvelenando” attraverso il cibo
- Altre forme di tossicità alle quali ci sottopongono ogni giorno inconsapevolmente
- La metafora del vaso: l’acqua come elemento di purificazione
3. In quale modo scorie e sostanze tossiche ci “rubano” la salute e ci fanno ingrassare
- Voglio fare di te un vero esperto di depurazione
- L’importanza della matrice extracellulare per la salute e per la forma fisica
- Quando la matrice extracellulare viene contaminata dalle tossine
- I campanelli d’allarme (o i sintomi) che indicano un sovraccarico di scorie
- In quali modi le tossine ci gonfiano e ci fanno ingrassare
4. I filtri del nostro organismo: gli organi emuntori
- Detossificazione, Depurazione e Drenaggio: i cardini del nostro percorso di salute e dimagrimento
- Gli organi emuntori: i filtri del nostro organismo e la via d’uscita di scorie e sostanze tossiche
- Un Organo emuntore extra: il nostro cervello
5. Le quattro fasi di intossicazione: mentale, gastro-intestinale, epatica e linfatico-renale
- La genesi del Metodo R.E.S.E.T. in quattro fasi
- Ippocrate e la sua “teoria umorale”
- Le quattro fasi di intossicazione
6. Veniamo all’azione: come si svolge il Test di Intossicazione organica e come si prosegue
- Il metodo R.E.S.E.T.
- Come si esegue il Test di Intossicazione organica
7. Il percorso detossificante di base: i Dieci pilastri dell’Alimentazione disintossicante
- L'ABC dell’alimentazione disintossicante
- Il ruolo dell’attività fisica in un percorso di detossificazione e dimagrimento: parola d’ordine DIVERTIMENTO!
- Quali sono le misure utili da prendere prima di cominciare
- La sindrome metabolica: quali sono i criteri per sapere se ne soffri
- I Dieci pilastri dell’Alimentazione disintossicante
- “Falsi miti” su alcuni valori nutrizionali della carne
8 Il percorso detossificante specifico per la tua fase la fase
1ª fase: MENTALE
- Come capire qual è il tuo livello di intossicazione mentale
- Prima di cominciare, “guardarsi dentro” è fondamentale
- L’importanza a dieta della vitamina “love”
9. Il percorso detossificante specifico per la tua fase
2ª fase: GASTRO-INTESTINALE
- Come capire qual è il tuo livello di intossicazione gastro-intestinale
- Premessa importante in caso di stitichezza e per migliorare l’evacuazione
- Premessa importante in caso di colite e intolleranze alimentari
- Ma cosa si intende per “probiotici” e per “prebiotici”?
10. Il percorso detossificante specifico per la tua fase
3ª fase: EPATICA
- Come capire qual è il tuo livello di intossicazione epatica
- Perché è così importante mantenere il nostro fegato “pulito” e ben funzionante?
- Il fegato grasso è come un’automobile che viaggia sempre con l’acceleratore al massimo
- Il digiuno di dodici ore tra cena e colazione
- Il semi digiuno con centrifugati
11. Il percorso detossificante specifico per la tua fase
4ª fase: LINFATICO-RENALE
- Come capire qual è il tuo livello di Intossicazione linfatico-renale
- Ipertensione: le linee-guida mediche più recenti per prevenire l’ipertensione e mantenere in salute il cuore
- Come stimolare il proprio sistema linfatico e migliorarne il drenaggio
12. Conclusione
- Voglio condividere con te due momenti speciali
- Sento che da questo momento fai parte di me
Appendice
RICETTARIO DETOX
Ricette specifiche per ogni fase di depurazione
- A cosa ti servirà questo ricettario
- Intro
- Le dieci ricette con ingredienti che promuovono la detossificazione mentale
- Intro
- Le dieci ricette con ingredienti che promuovono la detossificazione gastro-intestinale
- Intro
- Le dieci ricette con ingredienti che promuovono la detossificazione epatica
- Intro
- Le dieci ricette con ingredienti che promuovono la detossificazione linfatico-renale
Nota bibliografica
L'autrice
Dettagli Libro
| Editore | Uno Editori |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 516 - 14,5x22cm |
| EAN13 | 9788833800011 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
Approfondimenti
la Detossificazione di base attraverso il cibo
Amica mia, amico mio, benvenuto nel capitolo riguardante la Detossificazione di base attraverso il cibo!
Nelle prossime pagine scoprirai tutto ciò che è fondamentale per dimagrire detossifìcando il tuo organismo. A partire da cosa mettere nel carrello quando fai una spesa disintossicante, a come si compone un percorso alimentare dimagrante e depurativo al tempo stesso.
Continua a leggere l'estratto del libro "Depurati per Dimagrire e Vivere in Salute".
Autore
Cinzia Tarchini è Naturopata, Esperta in Dimagrimento e Nutrizione, Diet Coach. La mia passione per la naturopatia e la nutrizione nascono insieme alla mia storia. Infatti a sedici anni la mia salute venne messa alla prova da una tiropatia autoimmune che mi provocò un importante ipotiroidismo. Inoltre, attraverso a un day hospital endocrinologico scoprii di essere iperinsulinica. Cominciai a studiare nutrizione per capire quale fosse il miglior modo di alimentarmi, e naturopatia perchè sentivo fortemente che la depurazione del mio organismo sarebbe stata una chiave di volta fondamentale...
Continua a leggere la Biografia di Cinzia Tarchini
Recensioni Clienti
4,78 su 5,00 su un totale di 32 recensioni
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Simona
Acquisto verificato
Voto:
Un libro interessante più per la storia dell'autrice che per la dieta. Consigli pratici, ma ovviamente un regime alimentare da seguire. E purtroppo se non c'è una seria volontà, la vita frenetica dei nostri giorni ci porta ad abbandonare ben presto "le regole alimentari "
simone
Acquisto verificato
Voto:
Libro facile ed esaustivo, da leggere comodamente con spunti interessanti che riguardano soprattutto la vita quotidiana; sicuramente questi metodi sono efficaci, bisogna come sempre avere costanza ed avere pensieri sempre positivi. Mai avere fretta di raggiungere l'obiettivo.
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
L'ho regalato ad una mia amica in eterna lotta con la bilancia mi ha detto che è ricco di spunti e ricette.
Gessica
Acquisto verificato
Voto:
Letto velocemente ed interessante. Un pò ripetitivo ma scorrevole. Grazie al suo vissuto l'autrice descrive poi il metodo sviluppato e utilizzato dal suo team per uscire da quelle fasi yoyo delle diete. Dopo un test consiglia il giusto regime alimentare. Ricevuto come regalo del Giardino dei libri con un ordine.
Virginia
Acquisto verificato
Voto:
Un libro ricco di riflessioni sulle relazioni fra cibo ed emotività, sulla dieta mentale che deve affiancare quella fisica. Sono numerosi i suggerimenti sulle modalità per depurare l'intero organismo e su come alimentarsi correttamente per ottenere risultati permanenti risolvendo quei nodi che altrimenti non consentono una vera riuscita.
