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Diet Help

Il primo libro che si affianca a qualsiasi tipo di dieta e ti da il sostegno psicologico per affrontarla

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 214
  • Formato: 12,5x16,5
  • Anno: 2012

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Questo non è un libro di diete. È un libro per quelle persone che di diete ne hanno provate a centinaia eppure non riescono a dimagrire.

Per perdere peso, infatti, non basta cambiare il regime alimentare, il segreto sta nel cambiare il proprio atteggiamento, il modo di rapportarsi al cibo e al proprio corpo. Se non si riesce a farlo non c'è dieta che tenga!

Attraverso una serie di esercizi, consigli, semplici ragionamenti ispirati allo yoga, la meditazione e la psicanalisi, questo piccolo libro ci prende per mano nel percorso di trasformazione interiore necessario per cambiare il proprio corpo e far sì che, qualsiasi sia la dieta, questa funzioni.

La fame è sempre uguale?

  • Fame fisica: insorge alcune ore dopo il pasto. È fame vera e le devi prestare attenzione.
  • Fame emotiva: è causata da uno stimolo emotivo e insorge in qualsiasi momento della giornata, anche se hai appena mangiato. Questo tipo di fame è quella che ti fa ingrassare.

Modificando il tuo modo di pensare cambieranno i tuoi comportamenti. Comincerai a liberarti dalle tue abitudini negative e a dimagrire in modo facile e permanente.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 14 maggio 2012

E' un testo molto interessante. Si trovano richiami alle tecniche EFT, alla PNL e alla legge dell'attrazione. E' un sussidio fondamentale per ogni dieta perchè al di là della variazione alimentare indotta è indispensabile comprendere i motivi della fame emotiva o degli altri disagi che si manifestano con l'alimentazione.

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