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La Dieta Antidepressione

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 176
  • Formato: 15x21
  • Anno: 2016

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La dieta antidepressione ha lo scopo di curare, prevenire o arginare la depressione con la sola scelta degli alimenti e riporta i benefici di una dieta sana e variata nei confronti di un buon umore.

Le nostre abitudini alimentari possono influenzare positivamente o negativamente le nostre emozioni, la nostra psiche, il nostro umore. A questo punto risulta evidente capire come una cattiva alimentazione possa aumentare i sintomi di una depressione pre-esistente.

Questo libro guida i pazienti e le rispettive famiglie a scegliere gli alimenti più favorevoli e offre programmi settimanali reali, con una scelta di menù e ricette facili, gustose ed economiche.

Si parla approfonditamente del peso ideale, del legame sottile che unisce l’alimentazione all’umore, del comprendere la depressione e le cause scatenanti, dei sintomi e delle origini della depressione.

La parte più corposa è legata ovviamente alla dieta e ai ricchi menù antidepressivi.

AUTORI

Florian Ferreri è psichiatra e docente di psichiatria e psicologia medica presso l’ospedale Saint-Antoine di Parigi.

Franck Grison è dietista, insegna presso la facoltà della Salute presso la stessa Università.

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