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Descrizione
La dieta COM (acronimo di CronOrMorfo dieta) è un approccio integrato che tiene conto della Cronobiologia degli Ormoni e della Morfologia.
Non siamo tutti uguali e, già nel 400 a.c., Ippocrate aveva osservato che trovare la giusta alimentazione e tipologia di esercizio fisico per ognuno era la strada per raggiungere la salute. Egli aveva inoltre notato come determinate morfologie, ovvero determinate forme del corpo, fossero legate a specifiche espressioni caratteriali.
Tutto questo, ora si sa, è legato alla genetica e all’epigenetica (cioè l’influenza dell’ambiente esterno). Alcuni individui accumulano grasso soprattutto nella parte superiore del corpo e nell’addome (conformazione a mela), altri in special modo nella parte inferiore (conformazione a pera), altri ancora in maniera omogenea sia sopra che sotto (conformazione a peperone).
La dieta COM tiene conto della Morfologia dell’individuo che corrisponde a specifiche prevalenze Ormonali, la cui influenza sulla distribuzione del grasso può essere controllata e modificata, in parte, dalla scelta sia qualitativa che cronologica degli alimenti, favorendo, di conseguenza un dimagrimento localizzato.
Dettagli Libro
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 324 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788848127592 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
| Posizione in classifica: | 6.593° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Massimo Spattini si laurea in Medicina e chirurgia nel 1985, si specializza in medicina dello sport e in scienza dell’alimentazione. Si aggiorna continuamente presso le migliori scuole di medicina americane. Collabora con numerose riviste sportive.
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Recensioni Clienti
4,09 su 5,00 su un totale di 11 recensioni
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Tatiana
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Un manuale pratico per mantenersi in forma partendo da una classificazione particolare: a seconda della tua costituzione e tutta una serie di elementi caratteriali viene stabilito quali alimenti eè meglio per te mangiare ad un orario piuttosto che ad un altro. Idem per quanto riguarda il momento migliore per te di fare attività fisica. Per me ha funzionato con qualche aggiustamento. Per quanto riguarda gli integratori sono indicati quelli relativi ad un allenamento in sala pesi ( del resto Spattini, l'autore, è un body builder!) Nel mio caso non indicati visto che in sala pesi mi annoio a morte! Interessante per conoscere meglio il funzionamento del proprio corpo!
Alessandro
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La dieta COM è un approccio integrato che tiene conto della Cronobiologia degli Ormoni e della Morfologia. Consigliatissimo per tutti.
Paola
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Interessante perchè affronta il problema del dimagrimento a seconda della propria tipologia e spiegando quali ormoni governano le varie tipologia, fornisce consigli alimentari e indica quali attività sono più indicate.
Qi
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Voto:
Viene affrontato con la giusta cautela il discorso complcato della possibilità di trattamento del grasso localizzato,con un occhio particolarmente attento sulle secrezioni ormonali e quindi sul funzionamento delle ghiandole endocrine.
Federica
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Andrea
Voto:
libro eccezionale per contenuti e capacità esplicativa, rivoluziona completamente il modo di vivere l'alimentazione.
Oreste Maria
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Voto:
Ottimo testo di un ottimo autore. Tratta il tema della cronodieta e cronobiologia in maniera semplice e chiara. Dopo averlo letto non potrai non dimagrire!
Cristiana
Voto:
Libro molto interessante e di facile comprensione anche per coloro che hanno poche conoscenze in campo medico. Un illuminante e rivoluzionario contributo al mondo delle 'diete', che tiene conto della singola persona valutandone tutti gli aspetti (morfologici, costituzionali, ormonali...) per stabilire un piano nutrizionale e un piano di allenamento individuali. Complimenti Dott. Spattini.
Mauro
Voto:
Libro interessantissimo. Pur essendo un testo tecnico/scientifico è di facile consultazione per tutti, medici e non. Utilissimo e chiaro. Ottimo lavoro
Claudia
Voto:
Complimenti, finalmente un libro che non considera solamente l'aspetto nutrizionale, che non parla delle "solite diete" uguali per tutti, ma rispetta il biotipo di ognuno di noi e lo valuta a 360°! Una lettrice de "Il Giardino dei Libri"
Tiziana
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Voto:
un buon libro senza dubbio, scritto anche in modo sia medico che semplice ( da far capire a chi non è del mestiere); si evince che lui è uno sportivo, perciò scrive anche le scelte sportive da fare; non tutti possono o dovrebbero praticare lo stesso sport perchè non a tutti può far bene. Tiziana
