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Descrizione
La dieta COM (acronimo di CronOrMorfo dieta) è un approccio integrato che tiene conto della Cronobiologia degli Ormoni e della Morfologia.
Non siamo tutti uguali e, già nel 400 a.c., Ippocrate aveva osservato che trovare la giusta alimentazione e tipologia di esercizio fisico per ognuno era la strada per raggiungere la salute. Egli aveva inoltre notato come determinate morfologie, ovvero determinate forme del corpo, fossero legate a specifiche espressioni caratteriali.
Tutto questo, ora si sa, è legato alla genetica e all’epigenetica (cioè l’influenza dell’ambiente esterno). Alcuni individui accumulano grasso soprattutto nella parte superiore del corpo e nell’addome (conformazione a mela), altri in special modo nella parte inferiore (conformazione a pera), altri ancora in maniera omogenea sia sopra che sotto (conformazione a peperone).
La dieta COM tiene conto della Morfologia dell’individuo che corrisponde a specifiche prevalenze Ormonali, la cui influenza sulla distribuzione del grasso può essere controllata e modificata, in parte, dalla scelta sia qualitativa che cronologica degli alimenti, favorendo, di conseguenza un dimagrimento localizzato.
Autore
Massimo Spattini si laurea in Medicina e chirurgia nel 1985, si specializza in medicina dello sport e in scienza dell’alimentazione. Si aggiorna continuamente presso le migliori scuole di medicina americane. Collabora con numerose riviste sportive.
Le vostre recensioni
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Scritto da: Paola - 16 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Interessante perchè affronta il problema del dimagrimento a seconda della propria tipologia e spiegando quali ormoni governano le varie tipologia, fornisce consigli alimentari e indica quali attività sono più indicate.
Scritto da: Qi - 29 febbraio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri
Viene affrontato con la giusta cautela il discorso complcato della possibilità di trattamento del grasso localizzato,con un occhio particolarmente attento sulle secrezioni ormonali e quindi sul funzionamento delle ghiandole endocrine.
Scritto da: Federica - 23 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri
Interessante e ben scritto.
Scritto da: Andrea - 9 gennaio 2013
libro eccezionale per contenuti e capacità esplicativa, rivoluziona completamente il modo di vivere l'alimentazione.
Scritto da: Oreste Maria - 8 gennaio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri
Ottimo testo di un ottimo autore. Tratta il tema della cronodieta e cronobiologia in maniera semplice e chiara. Dopo averlo letto non potrai non dimagrire!
Scritto da: Cristiana - 8 gennaio 2013
Libro molto interessante e di facile comprensione anche per coloro che hanno poche conoscenze in campo medico. Un illuminante e rivoluzionario contributo al mondo delle 'diete', che tiene conto della singola persona valutandone tutti gli aspetti (morfologici, costituzionali, ormonali...) per stabilire un piano nutrizionale e un piano di allenamento individuali. Complimenti Dott. Spattini.
Scritto da: Mauro - 28 dicembre 2012
Libro interessantissimo. Pur essendo un testo tecnico/scientifico è di facile consultazione per tutti, medici e non. Utilissimo e chiaro. Ottimo lavoro
Scritto da: Claudia - 26 ottobre 2012
Complimenti, finalmente un libro che non considera solamente l'aspetto nutrizionale, che non parla delle "solite diete" uguali per tutti, ma rispetta il biotipo di ognuno di noi e lo valuta a 360°! Una lettrice de "Il Giardino dei Libri"
Scritto da: Tiziana - 16 settembre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri
un buon libro senza dubbio, scritto anche in modo sia medico che semplice ( da far capire a chi non è del mestiere); si evince che lui è uno sportivo, perciò scrive anche le scelte sportive da fare; non tutti possono o dovrebbero praticare lo stesso sport perchè non a tutti può far bene. Tiziana
