La Dieta dei Gruppi Sanguigni in Pratica

"Dieta dei Gruppi Sanguigni in Pratica" è un'indispensabile guida per chi inizia o ha già iniziato questo stile di vita alimentare, schemi, tabelle, lista della spesa, un'articolata sezione FAQ e tant'altro.

Dalla teoria della Dieta dei gruppi sanguigni secondo il Dottor Mozzi, alla pratica quotidiana.

Un libro ideale per chi inizia e trova difficile organizzare le proprie giornate alimentari, per famiglie con gruppi sanguigni diversi, per chi pranza fuori casa, questa guida rappresenta un supporto di facile e immediata consultazione per superare gli ostacoli iniziali. 

Il libro contiene:

• Schemi alimentari settimanali per la corretta distribuzione dei principali alimenti
• Elenco di tutte le combinazioni alimentari corrette e sconsigliate
• Tabella di raffronto alimenti benefici, neutri e sconsigliati per tutti i gruppi per una immediata visione
• Diario alimentare
• Lista della spesa degli alimenti indispensabili
• Consigli per gli acquisti
• Faq: ovvero le domande più frequenti
• Tanti altri utilissimi suggerimenti
• 40 Ricette inedite, tutto corredato da immagini a colori

Contiene 40 ricette prêt-a-porter

"Lo spirito che anima ogni mia iniziativa di diffusione di questo stile alimentare, (che giova alla salute di decine di migliaia di persone), è la speranza in un mondo opiù consono a noi che abbiamo cambiato abitudinia tavola. E, pertanto, io ci provo a rimuovere gli ostacoli iniziali, provo a prendervi per mano per muovere i primi passi, certa che poi camminerete da soli, aiutandovi a costruire il vostro personale schema alimentare. Il mio ambìto intento è quello di farvi arrivare al punto che, dopo alcuni mesi, vi renderete conto che non si tratterà di uno schema scritto, bensì di uno schema "mentale". Vi verrà così naturale attenervi a questo stile alimentare che sarà per voi la normalità, così come lo è per me e per tante altre persone".

Paola Brancaleon

Prefazione

Introduzione

OSTACOLO N°1 - Lo schema alimentare

ACQUA TIEPIDA AL MATTINO A DIGIUNO - Perchè berla?

OSTACOLO N°2 - Come identificare gli alimenti giusti per noi

OSTACOLO N°3 - Le combinazioni alimentari

OSTACOLO N°4 - La sopravvivenza alimentare fuori casa

OSTACOLO N°5 - Diversi gruppi sanguigni a tavola

OSTACOLO N°6 - Il pane, la pasta, la pizza

FAQ - Ovvero le domande più frequenti

Lista della spesa degli indispensabili

Le ricette - Cosa mi porto?

• BARRETTE DATTERI E CARRUBA

• BISCOTTI AL SESAMO E CACAO

• BOCCONCINI DI CANNELLINI

• CESTINI DI PASTA AL TONNO

• CIAMBELLINE DI TACCHINO

• COTOLETTE DI POLLO

• CRESPELLE SENZA UOVA

• CRESPELLE PER OGNI OCCASIONE

• CRESPELLE DI FARINA DI CASTAGNE

• CROCCHETTE DI RISO E SPINACI

• FOCACCIA DI GRANO SARACENO

• FRETTATINE DI RISO

• FUSILLI ORTOLANI

• INVOLTINI PRIMAVERA

• BISCOTTI SALATI DI PISELLI

• MUFFIN DI PERE AL VINO ROSSO

• MUFFIN DI FAGIOLI ROSSI

• PANCAKE DI FARINA DI CECI

• PANCAKE DI FARINA DI GRANO SARACENO CONDITO

• PANCAKE DI FARINA DI MIGLIO

• PASTA AL FORNO

• PIZZA E PIZZETTE

• PLUMCAKE DI MELE

• PLUMCAKE DI FARINA DI CASTAGNE

• POLPETTE DI CECI E GAMBERI

• QUADROTTI DI QUINOA

• TORTINE DI CARRUBA E BANANA

• TRAMEZZINI DI CARNE

• VERDURE PASTELLATE

• WAFFEL DI FARINA DI AMARANTO

Le ricette - Ospiti a casa, quando ognuno porta qualcosa

• ARROSTO DI TACCHINO RIPIENO

• BUDINO DI CECI AL CIOCCOLATO

• CARCIOFI RIPIENI

• CROSTATA DI CAROTE E MANDORLE

• FAGOTTINI PIZZAIOLI

• MATTONELLA DI TRIGLIA

• MINESTRA DI CAROTE CON POLPETTINE

• NASELLO IMPANATO CON FAGIOLI DALL’OCCHIO

• POLPETTE AL FORNO

• QUINOA NERA CON ZUCCA E GAMBERI

• TORTINO DI BROCCOLI E SALMONE Saluti finali