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La Dieta del Runner

Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive

 

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  • Prezzo € 13,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 125
  • Formato: 16,5x21,5
  • Foto a colori
  • Anno: 2016

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Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa.

Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia.

Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.

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