La Dieta Vigor - Fabrizio Duranti - Libro
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La Dieta Vigor

L'unica dieta che trasforma gli zuccheri in energia e non in grassi!

 
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La Dieta Vigor Fabrizio Duranti

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  • Prezzo € 14,45 invece di 17,00 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine 398
  • Formato: 14x21
  • Anno: 2017

  • Sconto Novità

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Finalmente una dieta senza limiti di quantità!

Studioso insaziabile, ricercatore, curioso di tutte le discipline che riguardano la salute, Fabrizio Duranti negli anni ha raccolto uno zoccolo duro di lettori che seguono entusiasti i suoi consigli.

Le conoscenze accumulate in trent’anni di attività e documentazione hanno dato vita a un approccio alimentare rivoluzionario che migliaia di persone stanno seguendo con grande successo ed enorme soddisfazione.

Ecco finalmente il libro che spiega la dieta VIGOR, un’alimentazione che accelera il metabolismo garantendo un peso ideale, un corpo tonico, pancia piatta, grandissima energia con una particolarità esclusiva: si mangia a sazietà, di tutto (compresi panini e pasta), senza provare mai la sensazione di fame o di «voglie» dei cibi tradizionalmente vietati come accade in tutte le altre diete.

Mangia quanto vuoi, scolpisci il tuo corpo, potenzia la tua energia psicofisica.

Un metodo innovativo che si adatta a tutte le esigenze:

  • essere sani, tonici e in forma,
  • aumentare la massa muscolare,
  • avere esami del sangue ottimali,
  • debellare la cellulite e altri inestetismi,
  • affrontare una maratona, il triathlon,
  • una gara ciclistica con straordinari miglioramenti,
  • ritrovare la pancia piatta e una pelle elastica, liscia, luminosa,
  • mantenere lucidità mentale ed equilibrio emotivo
  • gestire stress e stanchezza.

INDICE

Presentazione

Introduzione - Il metodo per andare oltre

Parte Prima - La dieta Vigor

  • Vivere o sopravvivere?
  • Bontà, qualità, quantità: un successo programmato
  • Vigor, overo Variazione dell'Indice Glicemico Ormoni Ribilanciati
  • le tra fasu della VIGOR
  • Come portare la VIGOR in tavola

Parte Seconda - Il emtodo HRV-Power

  • Alte prestazioni, alta qualità di vita
  • L'HRV - Power per l'Ironman
  • Nuove prospettive: recovery score 2.0 HRV e analisi del sonno
  • Il metodo Pose per la corsa
  • CrossFit Endurance
  • L'allenamento con i pesi: da Occam a Rambod
  • L'allenamento CrossFit con i pesi moniorando forza e velocità
  • La postura
  • Il microcircolo
  • Il sangue non mente
  • Invecchiare a tutto stress
  • L'integrazione fisiologica
  • I semi

Parte Terza - Il potere della mente

  • Mentalmente al top
  • I codici della guarigione
  • Yoga e pranayaa
  • La medicina ayurvedica
  • Il kriya yoga
  • La medicina cinese

Conclusioni

Appendice 1 - Come calcolare le VIGOR dosi

Appendice 2 - Come allenare la coerenza cardiaca

Appendice 3 - La mindfulness

Appendice 4 - Le tecniche di meditazione

Bibliografia multimediale

Biografie dei collaboratori

Ringraziamenti

APPROFONDIMENTI

Una strategia nutrizionale estremamente versatile:

"«Il buon cibo è il fondamento della vera felicità.»

Auguste Escoffier

La VIGOR è una strategia nutrizionale estremamente versatile con caratteristiche che ti sorprenderanno e in grado di rispondere alle più diverse esigenze. Scoprirai, infatti, che non è monotona e ripetitiva come molte diete che finiscono per essere abbandonate. Una sua importante peculiarità è la ciclizzazione proteica (vedi pag. 87). Gli effetti concreti sono il ribilanciamento degli ormoni e un vigore nettamente apprezzabile."

Fabrizio Duranti

Continua a leggere l'estratto del libro "La Dieta Vigor".

AUTORE

Fabrizio Duranti

Fabrizio Duranti, medico specialista in chirurgia generale-chirurgia plastica, è a tutt'oggi considerato un grande esperto per il conseguimento delle massime prestazioni umane: "Human maximum performance". Da alcuni anni molti atleti di vertice seguendo le sue indicazioni hanno significativamente migliorato le proprie prestazioni e condizioni psicofisiche. Il Dott. Fabrizio Duranti è "Zone Certified Instructor" e membro del Comitato Scientifico EnerZona. Eccellente comunicatore, diffonde le sue tecniche attraverso conferenze e workshop in Italia e all'estero formando medici, farmacisti e operatori nel settore.

 

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QUESTO LIBRO SI TROVA IN:
AUTORI ED EDITORI

di oggi 24 Giugno

  1. La Meraviglia dell'Essere

    Jeff Foster

  2. La Caduta degli Dei

    Mauro Biglino, Enrico Baccarini

  3. Avrah Ka Dabra - Creo la Mia Felicità

    Dario Canil

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