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Descrizione
L'autrice, oltre a condurre per mano il lettore in una semplicissima applicazione del metodo e a essere arricchito da più di 100 pagine di esempi e ricette "casalinghe", fa conoscere le origini, la storia e i perché di questo importante metodo che è l'evoluzione della dieta mediterranea.
Risolve molte domande e riporta le attese e richieste indicazioni per il pubblico più eterogeneo che segue la Zona per le diverse finalità: dimagrire, mantenere il peso, migliorare le performance atletiche ecc.; ci sono i consigli e le particolarità per le donne in gravidanza, per i bambini, per i vegetariani e per molte altre esigenze.
E' corredato da un inserto staccabile, molto pratico, da portare ovunque se ne abbia bisogno. Al suo interno ci sono anche alcune ricette della famosa chef Paola Budel, per sbizzarrirsi in cucina quando c'è la possibilità di farlo.
I divi di Hollywood sostengono entusiasticamente che la Zona funziona, per questo beauty farm, palestre, team sportivi l'hanno adottata anche nel nostro paese.
Dettagli Libro
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Anno Pubblicazione | 2006 |
| Formato | Libro - Pagine: 419 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788820040895 |
| Lo trovi in: | Dieta Zona |
Autore
Gigliola Braga, biologa nutrizionista, ha studiato il metodo di Barry Sears in America ed è Zone Certified Instructor e Zone Consultant. Tra i primi nel nostro paese a capire l'importanza dietetica del metodo alimentare Zona, è uno dei massimi esperti italiani. È membro del Comitato Scientifico presieduto da Barry Sears ed è relatrice nei corsi di formazione che lo stesso tiene in Italia. Partecipa a trasmissioni televisive e segue moltissimi atleti di varie specialità, anche di livello internazionale.
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Recensioni Clienti
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Valeria
Acquisto verificato
Voto:
Toerie interessanti ma dieta per me inapplicabile, l'ho trovata complicatissima essendo vegetariana e non volendo acquistare i prodotti già pronti in commercio, ho provato 1 settimana ma ci mettevo talmente tanto tempo a fare calcoli... cucino sempre in poco tempo, non mangio cibo spazzatura ma non amo stare in cucina, però non voglio cibi venduti in farmacia. E non ho voluto spendere un'esagerazione per una consulenza personalizzata. Dieta troppo commerciale, effetto yoyo mi pare inevitabile.
Alberta
Voto:
Meraviglioso e veramente completo. il metodo è difficile da mettere in pratica ma dà risultati eccellenti.Grazie alla semplicità e all'approccio pratico adottato dall'autrice vi risulterà più semplice iniziare: lo consiglio a tutti!
Paola
Acquisto verificato
Voto:
Un libro scritto con estrema chiarezza che risponde a tutte le domande che mi sono posta per conoscere la Zona. L'autrice è stata capace di rendere semplice e praticabile un sistema dietetico sano e soprattutto, che funziona!
