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Il metodo per un intestino felice e un giro vita perfetto

Frank Laporte Adamski

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Da uno dei maggiori esperti di digestione la via maestra per migliorare le funzioni intestinali e guadagnare un perfetto equilibrio psicofisico. Per chi si sente sempre gonfio, per chi vuole... continua

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Descrizione

Da uno dei maggiori esperti di digestione la via maestra per migliorare le funzioni intestinali e guadagnare un perfetto equilibrio psicofisico.

Per chi si sente sempre gonfio, per chi vuole digerire meglio, purificarsi e avere una pancia piatta, Frank Laporte-Adamski ha messo a punto un metodo comprovato, semplice da seguire ed efficace nei risultati, per ritrovare e mantenere l’armonia con il nostro secondo cervello, l’intestino.

In questo libro propone un percorso integrato, adatto a tutti, che da un lato ci consentirà di sfruttare al meglio il potere degli alimenti – grazie a una corretta associazione dei principi nutritivi –, dall’altro ci insegnerà a rapportarci con il nostro corpo in maniera sana ed efficiente, per raggiungere la migliore salute psicofisica possibile.

Il Metodo Adamski si basa su due azioni fondamentali: imparare a combinare gli alimenti secondo il concetto veloce-lento e scoprire un modo nuovo di rapportarsi con il proprio corpo, in modo da raggiungere uno stato di benessere generale.

Partendo dal principio che un’alimentazione integrata – in cui tutti i nutrienti interagiscono al meglio – contribuisce a mantenere sani corpo, mente e muscoli, e insegnandoci i metodi più efficaci per favorire l’evacuazione – senza trascurare la respirazione –, il guru del transito intestinale Frank Laporte-Adamski ci guida nel raggiungimento di uno stato di salute, armonia ed equilibrio psicofisico ed energetico.

Corredato da aneddoti e storie vere (di clienti anche celebri), questo manuale non solo ci insegna a prenderci cura del nostro corpo come di un ecosistema, ma è anche in grado di intrattenerci e gratificarci come un romanzo scientifico.

«Come afferma l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la salute è un completo benessere fisico, psicologico e sociale, non una semplice assenza di malattia. Il corretto funzionamento dell'apparato digerente è strettamente legato all'asse mente-corpo e l'approccio di Adamski tiene in grande considerazione il miglioramento dello stile di vita, partendo dalla correzione dei vizi, dell'alimentazione e del movimento.»
Dott. Antonio Pacella, Medico specialista in Scienza dell’alimentazione

Indice

PREFAZIONE di Maria Pia Villa

PREFAZIONE di Antonio Pacella

INTRODUZIONE

Non l’ennesima dieta, no!

IL METODO ADAMSKI

Un passo indietro

La dieta delle entrate

  • La dieta mediterranea
  • La dieta senza zuccheri

La dieta delle uscite

Voci amiche

Il metodo, in breve

Intestino libero!

I cibi veloci

  • L'ora della frutta
  • Limone al mattino? Combini un casino!
  • Il capro espiatorio

E i cibi lenti?

Asciutti e in forma con il Metodo Adamski

Mi scappa la pipi

  • La sabbia? Solo in spiaggia!
  • Acida o basica?

ATTORNO AL METODO ADAMSKI

Dalle parole al fatti

  • Sentire
  • Ascoltare
  • Allenare

La resistenza al cambiamento

  • Lunga vita al rock'n'roll!
  • L'utilità del fallimento

Senza pomodoro... si può!

  • Oggi cucino...
  • Una pasta al pomodoro... senza pomodoro!
  • Concentrati di salute

OLTRE IL CIBO

Una pancia piena di... stress!

Un certo fiuto... per la salute!

  • Eppure son simpatico!
  • Metterci le mani
  • Far da sé

Fino alla fine del tubo

Extreme Adamski

L’allenamento del tenente Adamski

E al ristorante?

  • Lo famo strano? Ma anche no
  • A ognuno il suo lavoro

Prima regola: prevenire

Guardia alta anche al supermercato

INTESTINO IN SALUTE CONTRO L'INQUINAMENTO ELETTROMAGNETICO 

Non solo stress 

La prima regola è informarsi 

Giù quel telefono! 

Inquinamento elettromagnetico everywhere 

Uno scudo di sicurezza 

Brutte storie, belle storie 

  • Centro benessere o centro malessere?
  • Maledetti ripetitori!

L’igiene abitativa, questa sconosciuta 

  • I pericoli dell'acqua stagnante
  • Aprite le finestre!

Una casa a misura di umano 

  • La ninna nanna dello Yin e dello Yang

Il buon risveglio 

TESTIMONIANZE

Dettagli Libro

Editore Antonio Vallardi Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 156 - 15x22cm
EAN13 9788869878305
Lo trovi in: Salute dell'Intestino
Posizione in classifica: 8.029° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Frank Laporte Adamski - Foto autore

Naturopata e osteopata, Frank Laporte-Adamski è Heilpraktiker dal 1988, iscritto all’Association of Naturopathic Practitioners e all’Association Professionnelle des Heilpraktiker. Insegna presso la scuola HP-Formation di Ginevra e Lausanne, in Svizzera. Il suo metodo è diffuso in tutto il mondo.

Dello stesso autore:

La Rivoluzione Alimentare

€ 14,25 € 15,00

La Dieta Adamski

€ 12,26 € 12,90

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