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Dillo con un Grazie e Sii Felice

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Dillo con un Grazie e Sii Felice

Come coltivare l’arte della gratitudine per costruire la tua felicità ogni giorno

Anna Katia Di Sessa

( 20 Recensioni Clienti )

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Dillo con un grazie e sii felice è un libro che offre strumenti concreti ed allenanti, invitando il lettore alla manifestazione della gratitudine senza interruzione, in modo semplice, divertente e... continua

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Descrizione

Dillo con un grazie e sii felice è un libro che offre strumenti concreti ed allenanti, invitando il lettore alla manifestazione della gratitudine senza interruzione, in modo semplice, divertente e creativo.

La gratitudine è la madre di tutte le virtù.

Chi sceglie il “grazie” come proprio stile di vita, attira sempre più pensieri e sentimenti di “gratitudine”, fino a sentire la propria vita piena, vivendo l’esperienza di una felicità al di là di quanto avesse potuto immaginare.

“Grazie” è la parola con cui si esprime, con immediatezza e con semplicità, la propria riconoscenza per un beneficio o per un dono ricevuti.

Nel libro l’autrice, con un tono colloquiale, racconta di un affascinante viaggio di 21 giorni in cui esprime “Ventun Volte Grazie” alla vita, e propone il metodo 3T, che ha sviluppato ed approfondito personalmente.

E’ un invito rivolto al lettore ad effettuare un’ osservazione della vita, partendo dalla consapevolezza del proprio essere, del proprio fare e del proprio avere.

La felicità sta nel viaggio.

Introduzione:

"«La gratitudine è un’arte e come tale va coltivata».

Cicerone

Sempre più persone dichiarano di sentirsi confuse, spaventate e non si definiscono “felici”. Eppure ogni essere umano ha il diritto alla felicità e dovrebbe solo acquisire qualche “ingrediente” nuovo per avere una base solida su cui poterla costruire.

Nonostante ci siano uno stato di benessere e un progresso avanzati, grazie alle possibilità di poter usufruire di risorse di ogni genere, si sono moltiplicati, direi quasi a dismisura, anche i bisogni da soddisfare. Di conseguenza, si continua a correre, in modo estenuante, per raggiungere mete e beni materiali che poi, in fondo, non conducono alle tanto ambite soddisfazione e felicità.

Per molti anni, posso affermare di aver letteralmente “peregrinato” in cerca della felicità e poi, a un certo punto, ho scoperto finalmente il tassello che mi mancava per il mio equilibrio e la pace interiore, insomma quella che per me rappresentava la felicità.

Se ci sono riuscita io, che sono stata tra le reginette del vittimismo, lamentosa, problematica ed esigente a dismisura, possono farlo tutti. Attualmente sento di essere giunta nel pieno della maturità e di trovarmi in un profondo grado di consapevolezza, sicurezza interiore ed equilibrio, come mai prima di adesso.

Dopo tanta sofferenza, finalmente anche per me è arrivata la felicità e desidero condividere con te il percorso che mi ha portato a questa conquista.

Ho imparato che la felicità può essere costruita ogni giorno, partendo dalla gratitudine nei confronti della vita.

La felicità sta nel viaggio.

In questo libro ti propongo il metodo 3T ( Twenty one Times Thanks, “Ventuno Volte Grazie”) semplice, divertente e creativo, che ho sviluppato, utilizzato, e che continuo a utilizzare.

Il metodo 3T prende in considerazione la consapevolezza di ciò che hai, di ciò che fai, di ciò che sei, e ti conduce, attraverso la gratitudine, alla costruzione della base della tua felicità.

Come un musicista dedica del tempo ad accordare il suo strumento prima di un concerto, anche tu imparerai a trovare, ogni giorno, un momento per affinare il modo di affrontare la giornata, che sarà il più possibile positiva e creativa.

La creatività, infatti, permette di apprezzare con maggiore soddisfazione i cambiamenti, implicando un atteggiamento molto più vitale e ottimista.

Al termine della lettura del libro e, soprattutto della pratica che ti suggerirò, avrai sperimentato anche tu il potere della gratitudine e sarai tra coloro che ringrazieranno la vita per qualsiasi cosa offra, a prescindere dalle circostanze.

Inoltre avrai uno strumento utile ad accrescere e/o sviluppare la tua consapevolezza per l’equilibrio interiore e la tua crescita personale. Se vorrai, potrai trasmetterlo anche ai/alle fìgli/e, allievi/e, collaboratori/trici, al/alla partner, ai genitori accrescendo il suo potere."

Omaggio

Indice

Ringraziamenti

Introduzione

  • Il potere della gratitudine
  • La verità: la felicità è per pochi eletti
  • Diritto alla felicità o alla lamentela?
  • Disciplina e allenamento mentale: la paura non esiste
  • Da vittimista a protagonista
  • Io vittima? No, grazie
  • L’arte di interagire con la vita
  • La gratitudine tra religione, filosofia e scienze
  • Bambini grati e felici
  • La felicità responsabile
  • Essere felici si può
  • Il capitano della nave
  • La strategia della gratitudine
  • Altri strumenti efficaci
  • La felicità consapevole
  • Dire grazie e sorridere, perché?
  • I tuoi 20 giorni (+1) col metodo 3T
  • Il futuro: chiedi e avrai
  • Datti il permesso di essere felice

Conclusione con sorpresa

Bibliografia

L’autrice

Dettagli Libro

Editore Uno Editori
Anno Pubblicazione 2016
Formato Libro - Pagine: 93 - 14x20cm
EAN13 9788898829897
Lo trovi in: Crescita personale
Posizione in classifica: 7.762° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Il potere della gratitudine - La verità: la felicità è per pochi eletti:

"Per quanto ci si possa sforzare di coltivare sentimenti di positività, di gioia, di serenità, sembra diventato diffìcile tenersi alla larga da messaggi di negatività e di frustrazione, provenienti sia da altre persone - abituate a vivere ciascuno a modo proprio e con le proprie convinzioni - che dai media.

Notizie di calamità naturali, di persone che muoiono di fame e di malattia, di bambini che restano orfani, di guerre spietate, di atti di violenza di ogni genere, di anziani che soffrono di solitudine. Per non parlare della disoccupazione, della corruzione, di ogni ingiustizia sociale e poi della “crisi”, delle bollette da pagare, dell’affitto, delle rate dell’auto."

Anna Katia Di Sessa

Continua a leggere l'estratto del libro "Dillo con un Grazie e Sii Felice".

Autore

Anna Katia Di Sessa - Foto autore

Anna Katia Di Sessa è nata nel 1977 in Svizzera e vive a Paestum (Sa) . Dopo la Laurea in Giurisprudenza, si è specializzata nel settore della comunicazione e della crescita personale. Organizza eventi culturali e sportivi, in particolare nel settore delle arti marziali, che ha iniziato a praticare da adulta per la difesa personale e ne approfondisce di continuo lo studio anche sotto l’aspetto filosofico. Esegue consulenze private e tiene corsi e conferenze all’interno di aziende, istituti ed organizzazioni nel settore dello sviluppo personale e professionale.

Recensioni Clienti

4,50 su 5,00 su un totale di 20 recensioni

  • 5 Stelle

    71.43%
    71%
  • 4 Stelle

    14.29%
    14%
  • 3 Stelle

    7.14%
    7%
  • 2 Stelle

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  • 1 Stelle

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Simona

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Voto:

Un libro interessante, che si legge piacevolmente, nel quale l'autrice, a partire dalla sua esperienza personale, illustra al lettore il metodo 3T, da lei sviluppato, che si basa sulla consapevolezza di ciò che si ha, si fa, si è. Tale metodo, ispirandosi agli studi condotti negli anni Cinquanta dalla psicoanalista Melanie Klein, è incentrato sulla gratitudine e sul conseguente sviluppo di emozioni positive, poiché le situazioni non sono mai oggettive in se stesse, ma la nostra reazione ad esse dipende dal modo in cui le vediamo e le viviamo.

Massimo

  Acquisto verificato

Voto:

La gratitudine è la madre di tutte le virtù. Già è proprio così: che scrivere? Leggetelo con leggerezza e buona predisposizione e i risultati arriveranno.

Valentina

  Acquisto verificato

Voto:

Un libricino pratico e semplice, che ti fa tornare alle basi del proprio essere, che ti guida al ritorno dell'amore proprio. Alla gratitudine e al ringraziamento come modo di vivere sereni, nel benessere interiore. Al ringraziamento e alla gratitudine come modo di guarire e curare la relazione che si ha con sé stessi. Come contatto con il proprio sé interiore.

Stefano

  Acquisto verificato

Voto:

Piccolo libretto formato pocket con sezioni per appunti personali. Per raggiungere la felicità il libro consiglia di esercitare la gratitudine in vari aspetti della vita per almeno 21 giorni. In questo modo si rimane focalizzati per un periodo minimo necessario a creare un allenamento mentale su cui fondare la propria felicità. L'allenamento consiste nel riconoscere in ogni momento il valore di ciò che la vita ci offre.

Giusy

  Acquisto verificato

Voto:

Semplice ma molto utile. Spiega bene e con facilità come saper essere grati. Ci sono tanti esercizi utili che ti aiutano per una tua crescita personale. Consigliato

Anna Rita

  Acquisto verificato

Voto:

Veramente carino questo omaggio...scelto insieme ad un ordine. Un libro piccolo nel formato ma grande nei contenuti. La gratitudine.....una chiave magica per occhi sempre nuovi e cuore più leggero. Grazie!

Alessandro

  Acquisto verificato

Voto:

Ho letto il libro ricevuto in omaggio con un ordine di altri libri e per questo voglio ringraziare il Giardino dei libri per questa piacevole iniziativa. Per quanto riguarda il libro condivido in pieno l'importanza della gratitudine e l'utilità di tenere un diario. Non mi ha invece colpito ne emozionato il fatto di essere grato ogni giorno per una cosa diversa e prestabilita dall'autrice. Preferisco essere grato per qualcosa di grande o piccolo che mi è capitato nella giornata e mi ha rallegrato. Interessante e di veloce lettura per chi non ha mai letto niente in merito.

Beatrice

  Acquisto verificato

Voto:

Il medico l'ho sperimentato e funziona veramente. L'autrice offre spunti di riflessione veramente interessanti e aiuta a comprendere meglio il mondo che ci circonda. Evviva la gratitudine

Angela

Voto:

Libro molto bello, con parole semplici e con consigli facilmente applicabili, apre la mente sulla pratica efficacissima della gratitudine, per un risveglio Dell'anima che porta a vedere la vita con nuovi occhiali, piena di motivi per essere felici

Anna Katia

Grazie, Angela, per la tua recensione. Credo che in questo momento la pratica della gratitudine possa tornare ad essere uno strumento utile

Anna Katia

Grazie di cuore, cara Angela, per la tua recensione e per aver aperto il tuo cuore alla pratica della gratitudine. Buona vita

Mariarosaria

Voto:

Non è un semplice libro ma un vero e proprio manuale che guida il lettore ad analizzare, attraverso il sentimento della gratitudine, vari aspetti della vita. Un percorso che fa ampliare la propria visione del mondo "colorandola" di una luce positiva e rassicurante!!! GRAZIE :)

Anna Katia

Grazie per la recensione, Mariarosaria. Sono contenta che Dillo con un GRAZIE e sii felice sia stato uno strumento valido per ampliare il colore e la luce positiva con cui guardi alla vita. grazie, grazie, grazie

Anna Katia

Grazie, cara Mariarosaria, sono contenta che il libro sia stato uno strumento utile per estendere il colore e la Luce positiva con cui guardi il mondo

Virginia

Voto:

Che dire.. un libro da leggere tutto d'un fiato, è più un manuale che invita alla riflessione migliorando l'umore e la vita! Vi invito a leggerlo!!! Complimenti all'autrice!

Anna Katia

Grazie di cuore, Virginia. Grazie per la recensione e grazie per aver considerato il libro uno strumento utile al tuo miglioramento personale tanto da suggerirlo anche agli altri.

Franco

Voto:

Lettura davvero entusiasmante. Un libro che ti da' là possibili di accrescere la gratitudine delle piccole cose. La consiglio a tutti.

Teresa

Voto:

Libro molto interessante. Scritto in modo schematico e preciso in ogni sua parte. Lo consiglio a chiunque voglia in modo molto facile, dire "Grazie" ad ogni avvenimento giornaliero.

Vito

Voto:

Il libro di Anna Katia Di Sessa lo consiglio a chiunque voglia iniziare a ritrovare la pace in se stesso. L'essere GRATI alla vita per tutto ciò che ci ha donato ci dona e ci donerà è davvero il primo passo fondamentale per vivere la FELICITA'. Fare con costanza sul mio quaderno ogni giorno per 21 giorni i gli esercizi da lei proposti mi è stato di grande aiuto per aumentare il mio grado di consapevolezza e di gratitudine. Sono un Teacher di Yoga della Risata e per la nostra disciplina essere grati alla vita è fondamentale consiglio la lettura anche a tutti i miei colleghi :-) GRAZIE GRAZIE GRAZIE

Anna Katia

Grazie, Vito, per la tua recensione. Credo che in questo momento la pratica della gratitudine, unita alla pratica dello yoga della risata, possano tornare ad essere uno strumenti utile per la gestione dello stress

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