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Il Dimagrimento Scientifico con l'Attività Fisica

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Il Dimagrimento Scientifico con l'Attività Fisica

Metodologia di allenamento per abbattere i chili di troppo

Giuseppe Vino

( 3 Recensioni Clienti )

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Descrizione

Lo scopo di questo libro è spiegare il metodo ad applicare per ridurre le percentuali di massa adiposa non solo attraverso la sollecitazione del sistema cardio-respiratorio-circolatorio, ma anche attraverso un'equilibrata ed efficace sollecitazione del sistema muscolare.

Tale metodica può essere adottata da ambo i sessi e a qualsiasi fascia di età. Infatti il metodo spiegato è adatto a persone di età compresa tra i 20 e i 60 anni.

Una guida essenziale per dimagrire con l'attività fisica

  • Basi teoriche: cosa sono e come funzionano il sistema aerobico, il sistema cardiocircolatorio e il sistema muscolare
  • Non sempre il calo di peso awiene in modo corretto: l'importanza di conoscere la composizione corporea e il metabolismo basale
  • Principi di allenamento: sovraccarico, specificità, differenze individuali, reversibilità
  • Allenamento aerobico e Allenamento muscolare: come funzionano e come sfruttarne l'interazione ai fini del dimagrimento

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2007
Formato Libro - Pagine: 191 - 16,5x23,5cm
EAN13 9788887162851
Lo trovi in: Sport e Movimento
Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

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Daniela

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Voto:

Sembra un libricino scarno ma è ricco ricchissimo di contenuti! Lo consiglio a chi inizia e vuole conoscere i meccanismi per allenarsi al meglio

Grazia

  Acquisto verificato

Voto:

Molto interessante,ma io per i miei limiti fisici non posso seguire tutte le indicazioni presdnti nel libro. Ma é un testo molto valido

Silvia

  Acquisto verificato

Voto:

Differente, da ciò che mi aspettavo, immaginavo una lettura scorrevole, non impegnativa, mi sono trovata un testo con molto approfondimento, alcune cose non mi sono entrate con chiarezza ma tempo al tempo

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