Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Lo scopo di questo libro è spiegare il metodo ad applicare per ridurre le percentuali di massa adiposa non solo attraverso la sollecitazione del sistema cardio-respiratorio-circolatorio, ma anche attraverso un'equilibrata ed efficace sollecitazione del sistema muscolare.
Tale metodica può essere adottata da ambo i sessi e a qualsiasi fascia di età. Infatti il metodo spiegato è adatto a persone di età compresa tra i 20 e i 60 anni.
Una guida essenziale per dimagrire con l'attività fisica
- Basi teoriche: cosa sono e come funzionano il sistema aerobico, il sistema cardiocircolatorio e il sistema muscolare
- Non sempre il calo di peso awiene in modo corretto: l'importanza di conoscere la composizione corporea e il metabolismo basale
- Principi di allenamento: sovraccarico, specificità, differenze individuali, reversibilità
- Allenamento aerobico e Allenamento muscolare: come funzionano e come sfruttarne l'interazione ai fini del dimagrimento
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2007 |
| Formato | Libro - Pagine: 191 - 16,5x23,5cm |
| EAN13 | 9788887162851 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 3 recensioni
-
5 Stelle
0% -
4 Stelle
100% -
3 Stelle
0% -
2 Stelle
0% -
1 Stelle
0%
Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Sembra un libricino scarno ma è ricco ricchissimo di contenuti! Lo consiglio a chi inizia e vuole conoscere i meccanismi per allenarsi al meglio
Grazia
Acquisto verificato
Voto:
Molto interessante,ma io per i miei limiti fisici non posso seguire tutte le indicazioni presdnti nel libro. Ma é un testo molto valido
Silvia
Acquisto verificato
Voto:
Differente, da ciò che mi aspettavo, immaginavo una lettura scorrevole, non impegnativa, mi sono trovata un testo con molto approfondimento, alcune cose non mi sono entrate con chiarezza ma tempo al tempo
