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Dimagrire con il Nordic Walking

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Dimagrire con il Nordic Walking

L'attività bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza

Petra Regelin , Petra Mommert Jauch

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Descrizione

Questo libro propone un efficace metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.

Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi.

È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, owiamente, la tecnica giusta.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2009
Formato Libro - Pagine: 94 - 19x23,5cm
EAN13 9788857301181
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma

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