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Dimagrire Facil-Mente

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Dimagrire Facil-Mente

Ritrova il tuo peso ideale e la tua fiducia senza diete estreme, senza rinunciare al cibo che ami, sfruttando il potere delle tue emozioni nascoste.

Lucia Giovannini

( 18 Recensioni Clienti )

  • Prezzo: € 18,90 invece di € 19,90 sconto 5%

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  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

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Hai mai cominciato una dieta per poi abbandonarla dopo poco? Hai mai vissuto l’effetto yo yo e perso fiducia nella tua capacità di dimagrire?  Alimentazione e movimento bastano per essere in... continua

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Descrizione

Hai mai cominciato una dieta per poi abbandonarla dopo poco? Hai mai vissuto l’effetto yo yo e perso fiducia nella tua capacità di dimagrire? 

Alimentazione e movimento bastano per essere in forma? Sarebbe bello, ma purtroppo NON bastano!

Certo, sono due aspetti sicuramente importanti, ma senza l’elemento fondamentale che scoprirai in questo libro anche i migliori consigli su questo tema rischiano di fallire.

Un vecchio maestro indiano con cui l’autrice ha studiato diceva: "I chili di troppo sono una malattia dell'anima", intendendo che tradiscono uno squilibrio emotivo. E se non si risolve lo squilibrio, i risultati non dureranno.

Purtroppo la maggior parte delle persone mangia per motivi che non hanno nulla a che fare né con la fame biologica né con il piacere del cibo…  ma sono tentativi inconsci di colmare dei vuoti che nel metodo "Dimagrire Facil-Mente" sono chiamati "psico-mangiare".

Sottoposto a stress e difficoltà, il nostro cervello cerca modi per renderci felici e spesso li trova attraverso il cibo. Il cibo è l’anestetico e l’antidepressivo che siamo indotti a usare. Il fatto è che, oltre a esser deleterio per la nostra salute e forma fisica, non funziona neanche per il nostro umore!

Il paradosso, infatti, è che mangi biscotti, torte e patatine per sentirti meglio, ma poi finisci per rimproverarti per aver mangiato quelle cose. Ti riprometti di fare ammenda (“da domani farò esercizio fisico, mi metterò a dieta, salterò i pasti"...), MA poi non riesci a rispettare gli impegni presi e questo fa scaturire altro senso di colpa e di fallimento.

In più, sul tema dimagrimento ci sono tanti falsi miti che vanno sfatati. Ad esempio: il conteggio delle calorie. Misurare ogni giorno le calorie, oltre a essere uno stress, non fa altro che stimolare la coscienza di scarsità che ci comunica inconsciamente “non ce n’è abbastanza per me, i miei bisogni non possono essere soddisfatti". 

Non appena allentiamo il controllo sulla dieta, questo meccanismo ci porta a mangiare troppo per paura che non ce ne sia abbastanza. In questo modo molte diete e molti approcci che ci sono là fuori ci portano inconsciamente a essere in guerra con noi stessi

In 30 anni di lavoro nella relazione di aiuto, Lucia Giovannini ha visto troppe persone fare diete drastiche, subire lo sfiancante effetto yo yo e perdere la fiducia nella propria capacità di ritornare in forma.

Per questo, ha raccolto nel libro tutti i suoi studi e le sue esperienze creando il metodo "Dimagrire Facil-Mente" che ora è a tua disposizione per ritrovare finalmente la forma fisica, il benessere e la felicità che da sempre cerchi, anche se hai perso fiducia nella possibilità di ritrovare il tuo peso forma.

Nel libro scoprirai anche: 

  • le emozioni nascoste dietro la voglia irrefrenabile di cibo e come puoi sfruttarle a tua favore, sia le emozioni negative che quelle positive;
  • il ruolo che la nostra psiche ha sul benessere fisico e sul dimagrimento e come puoi avere in pochi giorni la giusta mentalità per ottenere risultati veri e veloci;
  • come possiamo dimagrire facil-mente senza stravolgere la nostra dieta – o la nostra vita – attraverso dei micro cambiamenti, semplici e rapidi da fare. 

Il libro è interattivo e contiene uno speciale QR code che dà accesso a oltre due ore di video-corsi e meditazioni gratuite per aiutarti a ritrovare facilmente e senza sforzo la forma fisica, anche se hai perso fiducia nelle diete.

I contenuti extra:

  • Il video-corso (75 min) "Reshape: Resta in forma con i segreti inediti di Lucia";
  • Il manuale di 45 pagine “Cibo e Mente - Il tuo NON libro di cucina per un corpo sorprendente ed emozioni sane”;
  • La meditazione della Luce per rilassare il tuo corpo (428 Hz);
  • La meditazione “Lettera al tuo corpo” (428 Hz);
  • L’audio trattamento guidato di neuro-training “Dialogo al tuo specchio con il tuo corpo” (428 Hz);
  • L’audio trattamento guidato di neuro-training “Dimagrire Facilmente” (428 Hz);
  • L’audio esercizio guidato di neuro-training: “Relazione corpo-mente e autoguarigione” (428 Hz);

Acquista ora il libro e prendi anche tutti i bonus.

In più, solo per Il Giardino dei Libri: "La Meditazione del Peso Ideale", lo speciale neuro-training che ti permette di allenare il tuo inconscio per la forma fisica che desideri.

 


OMAGGIO ESCLUSIVO
solo per chi acquista il libro "Dimagrire Facil-Mente" sul Giardino dei Libri

Omaggio

"La Meditazione del Peso Ideale"
di Lucia Giovannini

File audio mp3 da scaricare - Durata: 6 minuti 25 secondi

Lo speciale neuro-training di Lucia Giovannini che ti permette di allenare il tuo inconscio per la forma fisica che desideri. Un nuovo approccio al dimagrimento e al benessere, per ritrovare finalmente la forma fisica, il benessere e la felicità che da sempre cerchi.

Potrai scaricare il file audio mp3 subito dopo aver acquistato il libro "Dimagrire Facil-Mente".

Indice

Note introduttive

Introduzione

  • Lucia in breve
  • A chi mi rivolgo e perché leggere questo libro

Le maggiori frustrazioni di chi vuole perdere peso

  • Non ho tempo per me
  • Ho un lavoro che non amo
  • Problemi con i figli
  • La solitudine
  • Non mi piaccio davanti allo specchio

Individuiamo i desideri

  • Tornare in forma
  • Guardarmi allo specchio e piacermi
  • Avere del tempo di qualità
  • Sentirmi viva
  • Migliorare le relazioni

Le false credenze

  • Numero 1: fare la dieta significa restringere le calorie
  • Numero 2: bastano dieta e attività fisica
  • Numero 3: la dieta ha una durata temporale
  • Numero 4: la bellezza corrisponde a ciò che viene proposto dalla società
  • Numero 5: se voglio dimagrire, devo mangiare molte proteine

Le storie di chi si è affidato a “dimagrisci facilmente”

  • Caterina e il bisogno di avere tutto sotto controllo
  • Roberta e il senso materno verso il mondo
  • Tiziana e un passato “pesante”

La mia storia

  • Il mio viaggio e la curiosità per la mente umana
  • La mia vita nel mondo della moda e la libertà
  • Sentirmi persa e il mio dono
  • Le sfide che ho superato
  • Lucia oggi, emozioni e vita pratica

Gli elementi del metodo

  • Se vuoi la pioggia, avrai la pioggia
  • Prima di ogni “segreto”, cosa devi avere con te
  • I punti di forza di questo metodo
  • Preparazione prima di leggere del metodo
    - La mia preparazione psicologica
    - La mia preparazione emozionale/energetica
  • Il trattamento

L’anima che parla attraverso il corpo

  • Il mio impegno
  • Le mie intenzioni
  • I miei codici
  • Le mie scuse
  • Il mio corpo
  • Le mie riflessioni
  • Le mie riflessioni

Un viaggio attraverso il sistema nervoso: lo stress e l’ansia che ingrassano

  • Il potere del respiro
  • Ancora più in profondità

Fame biologica o psicologica?

  • Check list dell’alimentazione psicologica
  • Il bisogno
  • La mia riserva di energia
  • Altri aiuti: il bliss point, le etichette rivelatrici e la regola del vicino-lontano

La dipendenza dagli zuccheri

  • Basso livello di serotonina
  • Digestione debole
  • Candida
  • Microbiota alterato e disbiosi
  • Malfunzionamento della tiroide
  • Esaurimento surrenale
  • Menopausa o sindrome premestruale
  • Stress
  • Stanchezza
  • Gli zuccheri sani

Altri ingredienti indispensabili per dimagrire facilmente

  1. Movimento fisico: il grande fraintendimento
  2. Sonno: il grande alleato
  3. Acqua fresca: le grandi potenzialità
  4. Digiuno intermittente: la grande purificazione

Dialogo con il tuo corpo

  • Allo specchio
  • Il rituale dell'olio per celebrare la tua bellezza

L’importanza delle parole: la dieta linguistica

Microsoluzioni: crea le tue nuove routine, crea la nuova te stessa

Scuse e autoboicottaggi: se li conosci li eviti

L’asse della motivazione

Conclusione

  • Non posso/non lo faccio
  • Un arrivederci

Risorse

  • I libri e i programmi che ti consiglio

Ringraziamenti

Il corso “dimagrire facilmente”

Sull’autrice

Dettagli Libro

Editore Bookness
Anno Pubblicazione 2023
Formato Libro - Pagine: 258 - 15x22cm
EAN13 9791254892107
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma
Posizione in classifica: 298° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Individuiamo i Desideri per Dimagrire Facil-Mente

Questo desiderio è molto forte. Tornare in forma significa anche riprendere possesso della tua vita. Quando decidi di dimagrire, inizi ad avere un approccio diverso nei confronti del cibo che non è più fonte di scompensi emotivi, ma ciò che ti permette di avere energie per vivere la tua vita al meglio. Avere la possibilità di sentirti appagata e in armonia con i “contorni del tuo corpo” significa anche prendere un capo d’abbigliamento dall’armadio, indossarlo e sentirti bella. Vederti in forma ti dona quindi sicurezza in te stessa e ti fa cambiare anche il modo di approcciarti agli altri. Realizzare questo tipo di desiderio ti permette di essere più leggera nello spirito e non solo nel corpo.

Continua a leggere l'estratto del libro "Dimagrire Facil-Mente".

Approfondimenti video

Autore

Lucia Giovannini - Foto autore Lucia Giovannini è stata attratta fin da piccola dalle potenzialità inesplorate e dalle capacità insite in ogni essere umano e ha dedicato buona parte della sua vita alla ricerca in questo campo. Lucia porta nel suo lavoro conoscenze ed esperienze uniche, col suo amore, la sua compassione e onestà che toccano le persone così nel profondo. Da circa trent’anni tiene corsi e conferenze, per privati e aziende, in tutta Europa e in Asia e nel 2008 ha fondato il metodo Tutta un’altra vita®. Lucia ha un Doctorate in Psychology e Counselling, un Bachelor in PsychoAnthropology ed è membro... Continua a leggere la Biografia di Lucia Giovannini

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Recensioni Clienti

4,94 su 5,00 su un totale di 18 recensioni

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Daniela

  Acquisto verificato

Voto:

Per dimagrire serve forza di volontà,calma pazienza e una dose massiccia di perseveranza e non solo deficit calorico. Chi soffre di fame emotiva lo sa bene. L'ho acquistato credendo fosse un ulteriore libro dieta infattibile,invece è molto di più. 🙂❣️

Stefania

  Acquisto verificato

Voto:

Questo libro bisogna leggerlo con la mente molto aperta perché spiega i motivi intrinsechi per cui una persona mette su chili di troppo e poi le diete non funzionano o funzionano per poco tempo. Io l'ho trovato molto utile perché l'autrice usa un linguaggio semplice, fornisce esercizi utili alla comprensione di sé stessi per il bene del proprio corpo ed il tutto è davvero illuminante, perché una volta capito il meccanismo inconscio si è già a buon punto. Interessante anche la meditazione da abbinare allo svolgimento di questi esercizi.

Annalisa

  Acquisto verificato

Voto:

Dopo aver seguito il webinair gratuito non ho potuto fare a meno di acquistare questo libro. Ottimo, con dentro esercizi per far arrivare chi legge al nocciolo della questione.

Luana

  Acquisto verificato

Voto:

Mi è piaciuto molto, presenta degli spunti che non mi erano nuovi ma molto utili soprattutto per chi non associa il dimagrimento a emozioni e vissuto... Ci sono degli esercizi utili e degli audio per piccole meditazioni... Può essere molto utile per avviare un processo di guarigione ed il conseguente processo di dimagrimento

Carla

  Acquisto verificato

Voto:

Mi piace molto e sto in contemporanea seguendo il corso Dimagrire Facilmente così sono più concentrata nel fare gli esercizi consigliati

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