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Dimagrire Non Basta

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Dimagrire Non Basta

Come dimagrire quando dimagrire è difficile

Debora Conti

( 8 Recensioni Clienti )

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"Dimagrire non basta" è il libro per chi vuole dimagrire bene e una volta per tutte. Debora Conti, autrice, formatrice e Coach professionista, in questo libro-novità ti spiega come dimagrire... continua

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Descrizione

"Dimagrire non basta" è il libro per chi vuole dimagrire bene e una volta per tutte.

Debora Conti, autrice, formatrice e Coach professionista, in questo libro-novità ti spiega come dimagrire quando dimagrire è difficile.

Infatti non è sufficiente mangiare giusto e farsi dare consigli dal nutrizionista, è necessario cambiare l'atteggiamento mentale e costruire una nuova identità.

Il libro ti spiega le migliori pratiche mentali per il cambiamento profondo e coerente.

L'autrice ti parla di psicologia del cambiamento e del successo.

Troverai il necessario per completare il processo di dimagrimento oltre le giuste indicazioni alimentari.

Eh, sì, perché i chili in eccesso sono "solo" chili in eccesso. Non sei tu. Tu sei piuttosto i tuoi comportamenti, i tuoi pensieri, ciò che credi possibile e come ti sproni e motivi. Ecco, questo libro parte da qui.

Questo libro è per coloro che:

  • hanno provato a dimagrire, ma non è durata a lungo;
  • sanno ciò che è giusto, ma non gli viene automatico;
  • vogliono cambiare, ma non sanno come;
  • sono nutrizionisti e professionisti del benessere e hanno capito che i loro pazienti, oltre a una corretta nutrizione, hanno bisogno di accompagnamento, perché si portano con sé frustrazioni, delusioni, timori, informazioni, esperienze, brutte abitudini e convinzioni.

Il libro è ricco di esercizi spiegati passo passo e ridona la libertà di prendersi cura di sé.

Non dimagrire per una cerimonia o per la prossima estate! Qui impari a farlo per te, per i tuoi organi, le cellule, perfino per i batteri che vivono nel tuo intestino.

Leggendo questo libro dimagrisci senza sforzo: tra esercizi e psicologia applicata ritrovi il metodo ideato dall'autrice, Giusto Peso Per Sempre, per lavorare con la mente abitudinaria, emotiva, conflittuale.

Dicono dell'autrice:

"Debora la vita me l'ha cambiata davvero. Di Debora apprezzo l'amore che mette in quello che fa, la passione, la chiarezza con cui racconta, e la semplicità con cui mostra che cambiare è davvero possibile quando lo vuoi. Ho imparato a distinguere la fame da tutta la restante gamma di emozioni-sensazioni-stati d'animo, ho imparato a sentire il mio corpo, e la mia mente, a distinguere i bisogni, perché spesso le vocine nostre interiori dicono cose giuste, ma in maniera sbagliata."
Francesca

"Solo attraverso una ripetizione ed un lavoro quotidiano è possibile passare dal sapere (che non è mai servito a molto) all'essere, ottenendo quindi quelle abitudini che ci trasformano in meglio senza sforzo. Non chiamatela magia... è semplicemente Debora!
Cristian

"Debora è una persona UNICA. Crede fermamente in quello che dice ed è sinceramente interessata a migliorare la vita delle persone che entrano in contatto con lei."
Mariangela

"Di Debora avevo letto i libri ed ascoltato alcuni audio. Ha competenza e professionalità da offrire, oltre che una straordinaria capacità di "entrarti dentro"."
Annunziata

Indice

L'autrice 

Introduzione 

L’ostacolo n. 1 al dimagrimento 

Prima parte 

  • 1. Il giusto mindset 
  • 2. Un tè con la paura 
  • 3. L'elefante e la giungla 
  • 4. Scrivi la tua promessa 
  • 5. Le tue forze 
  • 6. Magro Naturalmente sin da adesso 
  • 7. Come farti capire dall’elefante inconscio 
  • 8. Come parlare quando l’elefante è accanto 
  • 9. Quando qualcuno offende l’elefante inconscio 
  • 10. Come parlare per incuriosire l’elefante inconscio 
  • 11. Il viaggio, tra svolta e nodi 
  • 12. L’effetto Natale
  • 13. Più vantaggi per un obiettivo
  • 14. Pensa a vincere facile
  • 15. Come spezzare un’abitudine dannosa
  • 16. Quando A e B stanno bene insieme
  • 17. Prepara il sentiero: l’ambiente
  • 18. Quando gli stimoli spiacevoli sono inevitabili

Seconda parte

  • 19. Numeri alla mano
  • 20. Tra movimento e socialità
  • 21. Fallo per “voi” ~
  • 22. Esperienza e divertimento
  • 23. Verso l'"essere"
  • 24. Io sarò > io sono > io faccio
  • 25. Sette e più mosse pratiche
  • 26. Va dove ti porta... l’intestino

Conclusione
Ringraziamenti
Bibliografia
Wide edizioni

Dettagli Libro

Editore Wide Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 249 - 11,5x18,5cm
EAN13 9788831930536
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma

Approfondimenti video

Autore

Debora Conti - Foto autore Debora Conti è autrice, formatrice e Trainer di PNL con la Society of NLP. È laureata a pieni voti in lingue e in psicologia. Dal 2006 si occupa di crescita personale e di comunicazione efficace applicate alla quotidianità: con il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire con la mente oltre le diete; con il metodo Figli Felici che incorpora le migliori strategie di psicologia dello sviluppo e le trasferisce ai genitori come lei e nelle relazioni in famiglia e in ambiente lavorativo. È l’unica operatrice in Europa per il Parenting Method KPMT dello Yale Parenting Center ed è... Continua a leggere la Biografia di Debora Conti
Recensioni Clienti

4,50 su 5,00 su un totale di 8 recensioni

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Ivana

  Acquisto verificato

Voto:

Provato per avere una migliore qualità di vita. Sono tutti consigli utili e vanno messi in pratica per quanto uno riesca a farlo

Ornella

  Acquisto verificato

Voto:

Un libro veramente interessanti con numerosi spunti e di facile lettura. Nella lotta all'obesità questo libro è veramente prezioso ed illuminante. Ho letto anche altri libri di debora conti e sono stati tutti molto utili.

Katia

  Acquisto verificato

Voto:

Leggendo il libro sembra di sentire la voce di Debora. Lo sto divorando. Lo rileggerò per rifare gli esercizi con calma e riflessione

Rossella

Voto:

Nessun libro dell'autrice è uguale all'altro, apprezzo il fatto che la pnl faccia da padrona e che si lasci sempre a medici e operatori tecnici gli aspetti di competenza mentre il focus sui benefici immediati e sul "fare" siano supportati dalla pnl ad alti livelli di Debora Conti.

Elena

  Acquisto verificato

Voto:

Molto semplice e personalmente poco motivante. Va bene per persone completamente digiune di elementi di psicologia e che affrontino per la prima volta il tema dell’ascolto e del dialogo con se stessi, del porsi un obiettivo e come automotivarsi.

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