Dimagrire Non Basta

"Dimagrire non basta" è il libro per chi vuole dimagrire bene e una volta per tutte.

Debora Conti, autrice, formatrice e Coach professionista, in questo libro-novità ti spiega come dimagrire quando dimagrire è difficile.

Infatti non è sufficiente mangiare giusto e farsi dare consigli dal nutrizionista, è necessario cambiare l'atteggiamento mentale e costruire una nuova identità.

Il libro ti spiega le migliori pratiche mentali per il cambiamento profondo e coerente.

L'autrice ti parla di psicologia del cambiamento e del successo.

Troverai il necessario per completare il processo di dimagrimento oltre le giuste indicazioni alimentari.

Eh, sì, perché i chili in eccesso sono "solo" chili in eccesso. Non sei tu. Tu sei piuttosto i tuoi comportamenti, i tuoi pensieri, ciò che credi possibile e come ti sproni e motivi. Ecco, questo libro parte da qui.

Questo libro è per coloro che:

• hanno provato a dimagrire, ma non è durata a lungo;
• sanno ciò che è giusto, ma non gli viene automatico;
• vogliono cambiare, ma non sanno come;
• sono nutrizionisti e professionisti del benessere e hanno capito che i loro pazienti, oltre a una corretta nutrizione, hanno bisogno di accompagnamento, perché si portano con sé frustrazioni, delusioni, timori, informazioni, esperienze, brutte abitudini e convinzioni.

Il libro è ricco di esercizi spiegati passo passo e ridona la libertà di prendersi cura di sé.

Non dimagrire per una cerimonia o per la prossima estate! Qui impari a farlo per te, per i tuoi organi, le cellule, perfino per i batteri che vivono nel tuo intestino.

Leggendo questo libro dimagrisci senza sforzo: tra esercizi e psicologia applicata ritrovi il metodo ideato dall'autrice, Giusto Peso Per Sempre, per lavorare con la mente abitudinaria, emotiva, conflittuale.

Dicono dell'autrice:

"Debora la vita me l'ha cambiata davvero. Di Debora apprezzo l'amore che mette in quello che fa, la passione, la chiarezza con cui racconta, e la semplicità con cui mostra che cambiare è davvero possibile quando lo vuoi. Ho imparato a distinguere la fame da tutta la restante gamma di emozioni-sensazioni-stati d'animo, ho imparato a sentire il mio corpo, e la mia mente, a distinguere i bisogni, perché spesso le vocine nostre interiori dicono cose giuste, ma in maniera sbagliata."
Francesca

"Solo attraverso una ripetizione ed un lavoro quotidiano è possibile passare dal sapere (che non è mai servito a molto) all'essere, ottenendo quindi quelle abitudini che ci trasformano in meglio senza sforzo. Non chiamatela magia... è semplicemente Debora!
Cristian

"Debora è una persona UNICA. Crede fermamente in quello che dice ed è sinceramente interessata a migliorare la vita delle persone che entrano in contatto con lei."
Mariangela

"Di Debora avevo letto i libri ed ascoltato alcuni audio. Ha competenza e professionalità da offrire, oltre che una straordinaria capacità di "entrarti dentro"."
Annunziata

L'autrice 

Introduzione 

L’ostacolo n. 1 al dimagrimento 

Prima parte 

• 1. Il giusto mindset 
• 2. Un tè con la paura 
• 3. L'elefante e la giungla 
• 4. Scrivi la tua promessa 
• 5. Le tue forze 
• 6. Magro Naturalmente sin da adesso 
• 7. Come farti capire dall’elefante inconscio 
• 8. Come parlare quando l’elefante è accanto 
• 9. Quando qualcuno offende l’elefante inconscio 
• 10. Come parlare per incuriosire l’elefante inconscio 
• 11. Il viaggio, tra svolta e nodi 
• 12. L’effetto Natale
• 13. Più vantaggi per un obiettivo
• 14. Pensa a vincere facile
• 15. Come spezzare un’abitudine dannosa
• 16. Quando A e B stanno bene insieme
• 17. Prepara il sentiero: l’ambiente
• 18. Quando gli stimoli spiacevoli sono inevitabili

Seconda parte

• 19. Numeri alla mano
• 20. Tra movimento e socialità
• 21. Fallo per “voi” ~
• 22. Esperienza e divertimento
• 23. Verso l'"essere"
• 24. Io sarò > io sono > io faccio
• 25. Sette e più mosse pratiche
• 26. Va dove ti porta... l’intestino

Conclusione
Ringraziamenti
Bibliografia
Wide edizioni