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Dimagrire Non Basta

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Dimagrire Non Basta

Come dimagrire quando dimagrire è difficile

Debora Conti

( 4 Recensioni Clienti )

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"Dimagrire non basta" è il libro per chi vuole dimagrire bene e una volta per tutte. Debora Conti, autrice, formatrice e Coach professionista, in questo libro-novità ti spiega come dimagrire... continua

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Descrizione

"Dimagrire non basta" è il libro per chi vuole dimagrire bene e una volta per tutte.

Debora Conti, autrice, formatrice e Coach professionista, in questo libro-novità ti spiega come dimagrire quando dimagrire è difficile.

Infatti non è sufficiente mangiare giusto e farsi dare consigli dal nutrizionista, è necessario cambiare l'atteggiamento mentale e costruire una nuova identità.

Il libro ti spiega le migliori pratiche mentali per il cambiamento profondo e coerente.

L'autrice ti parla di psicologia del cambiamento e del successo.

Troverai il necessario per completare il processo di dimagrimento oltre le giuste indicazioni alimentari.

Eh, sì, perché i chili in eccesso sono "solo" chili in eccesso. Non sei tu. Tu sei piuttosto i tuoi comportamenti, i tuoi pensieri, ciò che credi possibile e come ti sproni e motivi. Ecco, questo libro parte da qui.

Questo libro è per coloro che:

  • hanno provato a dimagrire, ma non è durata a lungo;
  • sanno ciò che è giusto, ma non gli viene automatico;
  • vogliono cambiare, ma non sanno come;
  • sono nutrizionisti e professionisti del benessere e hanno capito che i loro pazienti, oltre a una corretta nutrizione, hanno bisogno di accompagnamento, perché si portano con sé frustrazioni, delusioni, timori, informazioni, esperienze, brutte abitudini e convinzioni.

Il libro è ricco di esercizi spiegati passo passo e ridona la libertà di prendersi cura di sé.

Non dimagrire per una cerimonia o per la prossima estate! Qui impari a farlo per te, per i tuoi organi, le cellule, perfino per i batteri che vivono nel tuo intestino.

Leggendo questo libro dimagrisci senza sforzo: tra esercizi e psicologia applicata ritrovi il metodo ideato dall'autrice, Giusto Peso Per Sempre, per lavorare con la mente abitudinaria, emotiva, conflittuale.

Dicono dell'autrice:

"Debora la vita me l'ha cambiata davvero. Di Debora apprezzo l'amore che mette in quello che fa, la passione, la chiarezza con cui racconta, e la semplicità con cui mostra che cambiare è davvero possibile quando lo vuoi. Ho imparato a distinguere la fame da tutta la restante gamma di emozioni-sensazioni-stati d'animo, ho imparato a sentire il mio corpo, e la mia mente, a distinguere i bisogni, perché spesso le vocine nostre interiori dicono cose giuste, ma in maniera sbagliata."
Francesca

"Solo attraverso una ripetizione ed un lavoro quotidiano è possibile passare dal sapere (che non è mai servito a molto) all'essere, ottenendo quindi quelle abitudini che ci trasformano in meglio senza sforzo. Non chiamatela magia... è semplicemente Debora!
Cristian

"Debora è una persona UNICA. Crede fermamente in quello che dice ed è sinceramente interessata a migliorare la vita delle persone che entrano in contatto con lei."
Mariangela

"Di Debora avevo letto i libri ed ascoltato alcuni audio. Ha competenza e professionalità da offrire, oltre che una straordinaria capacità di "entrarti dentro"."
Annunziata

Indice

L'autrice 

Introduzione 

L’ostacolo n. 1 al dimagrimento 

Prima parte 

  • 1. Il giusto mindset 
  • 2. Un tè con la paura 
  • 3. L'elefante e la giungla 
  • 4. Scrivi la tua promessa 
  • 5. Le tue forze 
  • 6. Magro Naturalmente sin da adesso 
  • 7. Come farti capire dall’elefante inconscio 
  • 8. Come parlare quando l’elefante è accanto 
  • 9. Quando qualcuno offende l’elefante inconscio 
  • 10. Come parlare per incuriosire l’elefante inconscio 
  • 11. Il viaggio, tra svolta e nodi 
  • 12. L’effetto Natale
  • 13. Più vantaggi per un obiettivo
  • 14. Pensa a vincere facile
  • 15. Come spezzare un’abitudine dannosa
  • 16. Quando A e B stanno bene insieme
  • 17. Prepara il sentiero: l’ambiente
  • 18. Quando gli stimoli spiacevoli sono inevitabili

Seconda parte

  • 19. Numeri alla mano
  • 20. Tra movimento e socialità
  • 21. Fallo per “voi” ~
  • 22. Esperienza e divertimento
  • 23. Verso l'"essere"
  • 24. Io sarò > io sono > io faccio
  • 25. Sette e più mosse pratiche
  • 26. Va dove ti porta... l’intestino

Conclusione
Ringraziamenti
Bibliografia
Wide edizioni

Dettagli Libro

Editore Wide Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 249 - 11,5x18,5cm
EAN13 9788831930536
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma
Posizione in classifica: 511° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Debora Conti - Foto autore Debora Conti è autrice, formatrice e Trainer di PNL con la Society of NLP. È laureata a pieni voti in lingue e in psicologia. Dal 2006 si occupa di crescita personale e di comunicazione efficace applicate alla quotidianità: con il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire con la mente oltre le diete; con il metodo Figli Felici che incorpora le migliori strategie di psicologia dello sviluppo e le trasferisce ai genitori come lei e nelle relazioni in famiglia e in ambiente lavorativo. È l’unica operatrice in Europa per il Parenting Method KPMT dello Yale Parenting Center ed è... Continua a leggere la Biografia di Debora Conti
Recensioni Clienti

4,25 su 5,00 su un totale di 4 recensioni

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Elena 20 maggio 2020

  Acquisto verificato

Voto:

Molto semplice e personalmente poco motivante. Va bene per persone completamente digiune di elementi di psicologia e che affrontino per la prima volta il tema dell’ascolto e del dialogo con se stessi, del porsi un obiettivo e come automotivarsi.

Leslye 14 maggio 2020

Voto:

Debora ha la capacità di rendere semplici cose difficili e in questo libro riprende molti concetti del suo Best Seller Giusto Peso per sempre riformulandoli alla luce delle nuove scoperte in campo psicologico. Lo consiglio anche agli esperti del settore come me per un aiuto in più ai pazienti.

Patrizia 25 aprile 2020

  Acquisto verificato

Voto:

Come tutti l ibri scritti da Debora Conti è molto piacevole scorrevole ed utile, lei è molto empatica. ho avuto modo di seguire un suo seminario e mi è piaciuta molto

Noemi 23 aprile 2020

  Acquisto verificato

Voto:

Bello! Mi sta aiutando a capire tante fasi e tanti errori...spesso nn ci ascoltiamo e questo non ci fa vivere bene...lo sto leggendo piano piano per fare mio ogni concetto.

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