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Dimagrire per Sempre con le Ricette della Dieta LeBootCamp

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 332
  • Formato: 14x21
  • Anno: 2015

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Questo nuovo libro è il completamento pratico della Dieta LeBootCamp con 200 nuove ricette appetitose e semplici da realizzare, dagli stuzzichini ai dolci ideali per soddisfare i palati più esigenti.

Studiata per evitare di stressare corpo e psiche con rinunce e limitazioni, questa dieta prevede quattro fasi molto potenti: Detox, per pulire l’organismo e attivare il metabolismo, Attacco per sbaragliare la maggior parte dei chili in eccesso, e Booster, per sbloccare le eventuali fasi di stallo o per far fronte a un periodo di stravizi.

La fase Equilibrio, infine, garantisce di non riprendere mai più il peso perso continuando a sentirsi appagati dal gusto e dalla varietà dei cibi.

Valérie Orsoni, nutrizionista e coach, ha letto, studiato e provato per selezionare i fattori più efficaci delle diete più famose. Il risultato è un metodo rivoluzionario - spiegato nel suo libro La dieta LeBootCamp, bestseller internazionale -, scientificamente testato da un pool di medici, ricercatori e atleti.

Il programma LeBootCamp prevede quattro fasi, una più potente dell’altra.

  • Detox: libera il corpo dalle tossine, i primi chili se ne vanno in fretta, si fa un pieno di energia e antiossidanti.
  • Attacco: si perdono i chili più difficili, si riduce la cellulite, si tonifica il corpo.
  • Booster: ha un effetto accelerante sul metabolismo per eliminare gli ultimi chili o per tornare in forma dopo periodi di gozzoviglie (tipo le feste); inoltre è ideale per ottenere la pancia piatta.
  • Equilibrio: la chiave per restare magri tutta la vita e stabilizzare il peso in modo definitivo. Coloro che l’hanno provato (oltre un milione di persone) testimoniano che il metodo funziona anche grazie a un’alimentazione gustosa con deliziose ricette.

A grande richiesta ecco quindi un libro che oltre a riepilogare il metodo, offre 30 menu e più di 200 fantastiche ricette, dagli aperitivi ai dessert per tutte e quattro le fasi. Semplici da realizzare, pensate anche per vegetariani e vegani e per chi soffre di intolleranze, e così appetitose da essere totalmente estranee all’idea di dieta e privazioni. Quando la golosità fa dimagrire!

INDICE

Introduzione

La dieta LeBootCamp

Le ricette Detox

  • I menu Detox

Le ricette Attacco

  • I menu Attacco

Le ricette Booster

  • I menu Booster

Le ricette Equilibrio

  • I menu Equilibrio

Indice delle ricette

Ringraziamenti

APPROFONDIMENTI

Da La dieta LeBootCamp:

"Sono una donna, e come la maggior parte di voi ho dovuto combattere contro i chili in eccesso, passando nel tempo da un regime miracoloso all’altro.

Ho provato più di quaranta diete, e in alcuni casi anche con buoni risultati ma solo sul breve periodo. Ogni volta i chili persi ritornavano, e io mi sentivo presa in giro e demoralizzata da tutti questi fallimenti. Così, un bel giorno mi sono detta: basta!"

Valérie Orsoni

Continua a leggere l'estratto del libro "Dimagrire per Sempre con le Ricette della Dieta LeBootCamp".

AUTORE

Valérie Orsoni: nata in Corsica, è una coach esperta di alimentazione e di fitness. Sopravvissuta a un tumore, ha creato il metodo dimagrante Le-BootCamp, spiegato nel bestseller La dieta LeBootCamp, pubblicato da Sperling & Kupfer. Ha fondato l’omonimo e pluripremiato sito del BootCamp, in cui è possibile trovare blog, consigli e un servizio di coaching con oltre un milione e duecentomila iscritti. Attraverso la sua attività, i suoi libri e il sito ha diffuso il metodo che ha ottenuto un successo internazionale rendendola la consulente più ricercata di star e atleti di altissimo livello. Vive nella Silicon Valley con la sua famiglia.

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