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Descrizione
"Dimagrire con il metodo Beck" è un libro di auto-aiuto e anche un manuale ideale per psicoterapeuti e specialisti della salute mentale che intendono applicare i principi della terapia cognitiva con quei pazienti che vogliono perdere peso ma non ci riescono.
Sfruttando i comprovati benefici dell'approccio cognitivo-comportamentale e vent'anni di pratica cllnica con persone sovrappeso, Judith S. Beck - uno dei massimi esperti della terapia cognitiva - mostra come cambiare il proprio modo di pensare per riuscire a dimagrire e per mantenere il peso raggiunto nel tempo.
Il metodo Beck può essere applicato a qualsiasi dieta - purché equilibrata e «ragionevole» -e insegna tecniche e strumenti per affrontare i pensieri disfunzionali che sono i responsabili dell'interruzione della dieta.
Un percorso di sei settimane che vi aiuterà a vincere una volta per tutte le tentazioni di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta allo stress, a rispondere positivamente alle emozioni negative senza cercare conforto nel cibo, a praticare costantemente dell'attività fisica e ad affrontare la sfiducia che segue all'eventuale ripresa di peso, considerandola un semplice incidente di percorso e non un fallimento.
Con il metodo Beck imparerete tutte le abilità che servono per pensare come le persone magre e raggiungerete risultati stabili nel tempo.
Dettagli Libro
| Editore | Erickson Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 352 - 14x22cm |
| EAN13 | 9788861373082 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
| Posizione in classifica: | 4.453° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Judith S. Beck è presidente del Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy e professore associato di Psicologia psichiatrica alla Scuola di medicina dell'University of Pennsylvania. Ha scritto svariati articoli e capitoli, così come libri per professionisti e non addetti ai lavori; ha realizzato quasi un centinaio di presentazioni, a livello nazionale e internazionale, su temi correlati alla terapia cognitivo-comportamentale. È fondatore ed è stata presidente dell'Academy of Cognitive Therapy.
Recensioni Clienti
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CARLA
Acquisto verificato
Voto:
Ritengo il libro molto interessante e di scorrevole lettura che impone al lettore di fare una fruttuosa introspezione. Lo consiglio
