Dimagrire con la Mente

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Sicuramente questo libro è molto interessante. Ci accompagna passo passo a cambiare stile di vita. Ci consiglia quali alimenti mangiare e ci aiuta a livello psicologico a fare dei cambiamenti per ottenere finalmente i risultati sperati!

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libro molto interessante, lavora a livello psicologico ed accompagna a cambiare stile di vita ed alimentazione, proiettandoti ad un cambiamento sano e consapevole

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Libro veramente interessante, in quanto, oltre a consigli su quali alimenti mangiare, ti fa capire che molte cose derivano da noi, vale a dire che prima di tutto dobbiamo vederci magri e autoconvincerci di questo, in modo da permettere al cervello di lavorare sul corpo affinchè ciò avvenga.

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Questo libro si compone di numerosi capitoli e si correda di un'appendice finale con un'ampia e interessante bibliografia. Ho letto numerosi testi e sono autrice di un e-book sui disturbi del comportamento alimentare, ragione per la quale ho una buona conoscenza dell'argomento. Ciò che mi colpisce di questo libro è il fatto che sia basato sulle naturali capacità di intuizione proprie di ogni essere umano ed esorta ad ascoltarsi da dentro, guardando quindi le cose da un'altra prospettiva, ossia quella che va dall'interno verso l'esterno, usando la ''saggezza interiore del proprio corpo'' e riponendo fiducia in lui, come unico regolatore del proprio modo di nutrirsi, al di là di ogni dieta. La questione del peso non viene dunque considerata come peso corporeo, ma si concentra l'attenzione sullo spirito, su quanto ''pesa'' il proprio spirito, invitando tramite disamine e riflessioni ad abbandonare vecchi fardelli, schemi mentali abitudinari e vecchi stratagemmi dietetici. L'autrice esamina ed esplicita le differenze tra il bisogno fisiologico di mangiare, il desiderio fisico di mangiare (cioè la voglia di mangiare dovuta a fattori esterni come la vista o l'odore del cibo), e il desiderio emotivo di alimentarsi (ossia il mangiare per gestire le emozioni). Quest'ultimo è il motivo principale che spinge le persone a mangiare e l'autrice del libro mostra come imparare ad ascoltare le emozioni e a percorrere un viaggio di consapevolezza sia mediante la sua voce narrante sia per mezzo delle domande che ella pone a fine di ogni capitolo con la dicitura ''Domande da farsi''. Dopo aver illustrato nella prima parte del testo i problemi psicologici che guastano la linea, analizzandoli uno per uno, e gli ''stratagemmi sbagliati'' per perdere peso, ella mostra come conseguire risultati stabili carpendo il ''segreto'' delle persone naturalmente magre. Illustra infine nella seconda parte del libro le sette strategie per superare i disordini alimentari e i quattro archetipi del problema del peso, nonché la ''dieta per nutrire lo spirito''. Consiglierei questo libro a tutte, poiché illustra un percorso di riflessione su come giungere alla libertà dai pesi mentali e non tanto quelli corporei, illustrati solo come una mera conseguenza dei primi.

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benché io abbia letto parecchi libri sull'argomento, trovo che l'autrice riesca a offrire comunque spunti interessanti e originali. Molto utile la lettura per tutti coloro che "permettono" alle diete e ai sensi di colpa di impedire la percezione dei propri reali bisogni alimentari. Basta regole e imposizioni provenienti dall'esterno, ben venga la consapevolezza serena!

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Il testo tutto sommato non è male. Alcuni concetti sono un po' risaputi poichè utilizzati in analoghi testi e corsi. Altri concetti invece, personalmente mi erano nuovi.

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Mi è stato dato in omaggio con un acquisto e devo dire che è un libro molto interessante insieme ad una alimentazione bilanciata anche la mente può aiutare a mantenere oppure a raggiungere il peso ideale ..e' risaputo che chi pensa sempre al peso e alle diete di solito fatica a dimagrire!! Bisogna alleggerire anke la mente per raggiungere degli obiettivi! Un libro carino letto molto volentieri

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Ho ricevuto questo libro in regalo e per questo ringrazio IL giardino dei libri, che mi permette di regalarlo a un'amica che é interessata all'argomento.

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Un libro molto interessante diverso dal solito ma secondo il mio parere sicuramente più efficace di tante diete drastiche che ti fanno in seguito riprendere i chili perduti con gli interessi, sono convinta che la nostra mente sia veramente la sola capace di comandare al nostro corpo e farci mantenere nel peso ideale

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Grazie al giardino dei libri,non vedo l'ora di leggere questo libro perchè sembra davvero interessante,concreto e spiegato in maniera semplice ed efficace,rispetto ad altri libri,mi sembra quello più completo e adatto davvero a tutti! Perchè tutto comincia dall'amore verso se stessi.

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Libro bellissimo che consiglio vividamente. E' un libro davvero scorrevole che si legge in baleno e soprattutto che istruisce il nostro cervello non solo a dimagrire, ma il metodo può essere applicato in ogni campo della nostra vita. NE sto comprando un'altro per regalarlo. E' bellissimo!

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La lettura di questo testo mi ha sorpreso, infatti si è rivelato esattamente quello che mi aspettavo, un buon manuale di coaching alimentare da cui a quanto vedo si sono ispirati paul mckenna e altri autori italiani per modellare gli schemi delle persone naturalmente magre...il metodo funziona ma praticato, ovviamente. L'idea più importante è che per diventare magri dobbiamo vederci magri e per farlo dobbiamo essere pienamente convinti di poterlo diventare, il cambiamento comincia infatti prima di tutto nel modo in cui costruiamo le immagini mentali e questo libro da delle ottime basi e un piano di esercizi specifico.

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Ritengo il libro valido....ho qualche problemino fra il dire e dil fare, ma ci sto lavorando...l'ha letto anche mio figlio adolescente che ha capito i vari meccanismi della mente e sta lavorando a superarsi.

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Questo libro che ho comprato diversi anni fa è veramente utile. Se si eseguono gli esercizi proposti si crea una calma interiore che aiuta a placare quello stress che spesso scarichiamo sul cibo.