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Dimagrisci Senza Dieta - Con CD Audio

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Dimagrisci Senza Dieta - Con CD Audio

Il training che riprogramma la tua mente per ottenere il Giusto Peso Per Sempre

Debora Conti

( 34 Recensioni Clienti )

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  • Allegati: Cd Audio
  • Prefazione di Paul McKenna
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 Disponibile anche in versione Ebook

Dimagrisci senza Dieta di Debora Conti offre una valida alternativa all'infinito, mortificante circolo vizioso di speranza, privazioni, fallimento e disperazione innescato spesso dalle diete.Dopo... continua

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Descrizione

Dimagrisci senza Dieta di Debora Conti offre una valida alternativa all'infinito, mortificante circolo vizioso di speranza, privazioni, fallimento e disperazione innescato spesso dalle diete.

Dopo l'uscita di "Il Libro del Giusto Peso per Sempre" (ben 4.400 copie vendute sul Giardino dei Libri e decine di migliaia in Italia) che conteneva il metodo che ha avuto tanto successo, Debora si e' accorta che certe volte era piu' facile a farsi che a dirsi... Lavorare in collaborazione con la propria mente e' fondamentale per dimagrire veramente, per sempre e senza soffrire con nessuna dieta.

Ecco perche' ha riproposto il metodo completo in questa chiave: insistere sul lavoro mentale, sul cosa si puo' fare e non sul cosa non si e' fatto. E' un libro magico, da leggere e applicare. Ci sono 21 visualizzazioni gia' pronte per essere usate e un CD audio da ascoltare ogni giorno.

La ricerca scientifica sull'argomento è ormai vastissima: le persone che oggi seguono diete o frequentano centri di dimagrimento non solo statisticamente falliscono per il 90% ma ne escono con maggiori rischi di aumentare ulteriormente di peso dopo l'abbandono del programma proposto.

La perdita di peso è un problema comportamentale. In altre parole, nulla ha a che fare con il cibo e tutto ha a che fare con il modo in cui pensiamo e agiamo.

Per esempio: mangiare per compensazione emotiva è un comportamento appreso, dunque, se lo avete imparato potete anche disimpararlo. 

Tutte le nostre decisioni in merito a ciò che mangiamo, quando e quanto mangiamo avvengono nella nostra mente. E la nostra mente funziona un po’ come un computer, con programmi che eseguiamo automaticamente.

La buona notizia è che, grazie alle attuali tecniche psicologiche, possiamo facilmente riprogrammare la nostra mente.

Il libro di Debora Conti contiene tecniche che rientrano in una rivoluzione del modo di concepire e programmare la perdita di peso che va rapidamente affermandosi in tutto il pianeta, e in cui l'attenzione non viene posta sugli alimenti ma sull'aspetto psicologico.

Applicando le tecniche psicologiche all'avanguardia presentate nel libro da Debora, potrai modificare abitudini radicate in te da una vita e liberarti finalmente da modelli di comportamento alimentare chiaramente disfunzionali.

Questo libro si rivelerà utilissimo a tutti quelli che vogliono perdere peso e rimanere in salute.La sua lettura, e l'ascolto del CD audio allegato, ti daranno, se sarai assiduo nella pratica, la possibilità concreta di dimagrire e di regalarti una vita significativamente migliore.

 

Dalla quarta di copertina:

Se sei in sovrappeso… non è colpa tua. Se mangi troppo, disordinatamente, in tutti i momenti della giornata, anche quando non vorresti… non è colpa tua. Debora Conti è stata una delle prime coach ad applicare con successo in Italia le tecniche della PNL (programmazione neurolinguistica) alla regolazione del peso. 

La premessa del suo approccio è tanto semplice quanto rivoluzionaria: la responsabilità dei chili in eccesso risiede in abitudini e percorsi mentali che condizionano in modo automatico il nostro comportamento senza che ce ne rendiamo conto. Con il suo metodo Giusto Peso Per Sempre è possibile "riprogrammare" tali meccanismi e neutralizzarli in modo definitivo.

Questo libro offre inoltre uno strumento potentissimo che le moderne tecniche psicologiche utilizzano ormai in molti ambiti: le visualizzazioni. Che cosa sono? Sono un modo mirato di proporre con l’immaginazione alla nostra mente inconscia delle alternative valide a ciò che non va nella nostra vita. Per aiutare la mente a metterle in pratica.

Oltre a insegnarci passo dopo passo come visualizzare efficacemente, l’autrice propone 21 visualizzazioni guidate che hanno già fatto dimagrire migliaia di persone.

Grazie anche al training step by step contenuto nel CD audio allegato potremo finalmente dire basta a conteggi calorici, rinunce e diete.

Dimagrisci senza dieta

Allegati

Indice

Prefazione di Paul McKenna

Parte prima - Il potere della mente

  • Aspettati di farcela
  • Dimagrire senza diete e con la mente
  • Tu sei l'unico meraviglioso protagonista

Parte seconda - Training mentale per dimagrire

  • Deejay, regista e scenografo
  • Visualizzare per dimagrire: perché e quando
  • Come visualizzare efficacemente per dimagrire
  • 12 dritte di perfezionamento
  • FAQ - Problemi comuni nel visualizzare

Parte terza - Visualizzazioni infallibili per dimagrire

  • Visualizzazioni guidate
  • Visualizzazione del «Perché sì» (CD audio) Visualizzazione del «No, grazie, cara»
  • Visualizzazione dello «Slow eating» (CD audio)
  • Visualizzazione della mongolfiera
  • Visualizzazione del Master Chef
  • Visualizzazione enormeee
  • Visualizzazione del rispetto
  • Visualizzazione del buco se c'è
  • Visualizzazione di Pisolo
  • Visualizzazione di Rocky Visualizzazione di «Ama te stesso»
  • Visualizzazione della rassicurazione
  • Visualizzazione del grillo (CD audio)
  • Visualizzazione di «Molto molto lontano» (CD audio)
  • Visualizzazione del cervellone
  • Visualizzazione della centrifuga (CD audio)
  • Visualizzazione della tua identità (CD audio)
  • Visualizzazione del passato
  • Visualizzazione del futuro
  • Visualizzazione di «quel» comportamento
  • Visualizzazione del giusto pancione

Conclusioni

Ringraziamenti

Letture e siti utili

Dettagli Libro

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2013
Formato Libro - Pagine: 178 - 14x21cm
EAN13 9788820054069
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma

Approfondimenti

Dalla Prefazione di Paul McKenna

"... l'enfasi non viene più posta sugli alimenti ma anzitutto sulla psicologia. Questo è un disastro per i centri di dimagrimento, perché non sono nel business della perdita di peso: sono nel business del settore alimentare. Fanno soldi vendendo cibo spazzatura, chimico, a basso tenore di grassi a persone riunite in gruppi che somigliano a sette. Ma la gente ormai si è accorta della grande truffa delle diete, ed è alla ricerca di metodi che funzionino veramente...
Debora è un'ottima personal coach e i suoi libri sono pieni di quella saggezza pratica che viene dal buonsenso."

Autore

Debora Conti - Foto autore Debora Conti è autrice, formatrice e Trainer di PNL con la Society of NLP. È laureata a pieni voti in lingue e in psicologia. Dal 2006 si occupa di crescita personale e di comunicazione efficace applicate alla quotidianità: con il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire con la mente oltre le diete; con il metodo Figli Felici che incorpora le migliori strategie di psicologia dello sviluppo e le trasferisce ai genitori come lei e nelle relazioni in famiglia e in ambiente lavorativo. È l’unica operatrice in Europa per il Parenting Method KPMT dello Yale Parenting Center ed è... Continua a leggere la Biografia di Debora Conti
Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 34 recensioni

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Gennaro

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Voto:

il libro e molto buono con argomenti molto chiari da capire perche parla dei segreti dell,alcalino che e molto importante conoscere

Paola

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Voto:

Sull'onda di Paul McKenna, anche Debora Conti ha fatto il suo libro con cd annesso. Sono sicuramente strumenti che aiutano, ma solo se inquadrati in un percorso che affronto l'argomento più in profondità.

Tiziana

Voto:

Ho letto parecchi libri di Debora Conti e il filo conduttore che lega tutto i suoi libri è l'importanza che la nostra mente ha per poter adempiere a tutte le nostri decisioni e il fatto di voler dimagrire è uno di questi. libro ben scritto,di facile lettura e il CD è un'ottimo complemento. Consigliato.

Paola

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Voto:

Debora Conti è molto brava, e con l'aiuto della PNL davvero si possono ottenere grandi risultati. Il metodo è semplice e lei ti guida sapientemente. Come per tutte le cose, comunque, ci vuole costanza ed un minimo di impegno.

Babi

Voto:

La prima parte del libro è oro, c'è riassunto il metodo della Conti in poche pagine. E poi, per una come me che diceva di non riuscire a visualizzare, qui c'è la pappa veramente pronta. Lo consiglio a tutti quelli stanchi di dimagrire e non sapere cosa fanno. Questo libro ti dona consapevolezza e libertà.

Giovanni

Voto:

Utilissimo per chi ha provato altre diete e non ha avuto mai successo. Sono un nutrizionista ed ho capito che per aiutare i pazienti a raggiungere i loro obiettivi serve riprogrammare la loro mente subconscia e cambiare delle abitudini fondamentali per la gestione del peso a lungo termine. Nel libro ci sono molte tecniche che parlano alla mente subconscia ed in particolare ho aiutato un mio paziente a risolvere i problemi delle cene fuori casa. L'autrice inoltre fornisce anche delle meditazioni guidate molto utili e fornisce elementi importanti che servono a perfezionare le visualizzazioni. Lo consiglio anche ai nutrizionisti.

Rossana

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Voto:

Il testo mette in pratica ciò che è scritto nel libro "Giusto peso per sempre", attraverso le diverse visualizzazioni che propone.

Anna Maria

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Voto:

Interessante, da una spinta in più e mette in contatto col "sentire" il proprio corpo... niente formule magiche, i risultati arrivano con la volontà... lo consiglio...

Giovanna

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Voto:

libro interessante, ho una visione diversa sul controllo che ha la mente sul cibo e come poterla controllare. ovviamente senza un pò di esercizio nulla funziona

Cinzia

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Voto:

Sono io la solita pasticciona incostante oppure il libro non è completo? Sono d'accordo su molti punti, le abitudini, le immagini, l'aspetto psicologico ecc. ma se poi alla fine non si è in grado di capire la quantità di frutta, verdura, carboidrati, proteine bisogna mangiare, si continuerà con una diete sbilanciata. Da affiancare il libro ad una vera dieta dal dietologo :)

Annunziatina

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Voto:

ottimo! di facile lettura e coinvolgente. il CD auto è un ottimo supperto.

Barbara

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Voto:

Accidenti! Preso per curiosità, al momento l'ho sbirciato superficialmente, mi sembra un buon strumento di lavoro con la PNL che trovo una tecnica interessante ma un pò "americanata" preferisco il qi gong e la bioenergetica, le tecniche, i metodi sono tanti, ognuno usi quello che più gli corrisponde

Roberta

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Voto:

Ho letto anche il precedente libro dell'autrice (Il libro del giusto peso per sempre) e posso dire di averli apprezzati entrambi. Devo dire che quest'ultimo è molto più "operativo" e meno teorico. Gli esercizi sono davvero utlili ed efficaci. Bello. Lo consiglio!

Danilo

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Voto:

mi e' stato piu' semplice leggere il libro che posso portare ovunque con me,piuttosto che ascoltare il cd che necessita del computer

Milena

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Voto:

Una lettura molto interessante, adatta comunque a chi ha già una certa consapevolezza dei propri comportamenti alimentari e ha già maturato la volontà di correggere quelli sbagliati, in quanto a mio parere è un prezioso aiuto per rafforzare e fissare un atteggiamento mentale che distolga l'attenzione verso il cibo che non sia dettata da semplice "fame" ma da altri condizionamenti mentali (noia, compensazione emotiva); insomma: non è un libro-miracolo, ma un ottimo strumento per incanalare positivamente la propria volontà! Consigliato!

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