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Descrizione
Basta con i libri sulle diete che non mantengono quanto promettono! Dimagrisci subito mangiando ci svela finalmente alcuni segreti alla base di un regime alimentare davvero sano, per sfuggire al terribile effetto yo-yo che tormenta chi ha problemi di peso.
Se è vero che in ogni rivista o blog possiamo trovare dei consigli per ridurre le calorie che ingeriamo, non è detto che seguendoli alla lettera riusciremo a conquistare la forma fisica desiderata. Anzi, è probabile che, dopo ore interminabili passate in palestra e frustranti proibizioni alimentari, davanti ai primi fallimenti correremo subito ad abbuffarci.
In questo libro, invece, il dottor John Briffa ci dimostra come uscire dal circolo vizioso delle vecchie diete e instaurare finalmente un rapporto equilibrato con il cibo e con il nostro corpo, senza dover calcolare le calorie di ogni pasto o patire la fame. Una lettura indispensabile per poter dire, una volta per tutte: «Ho perso i chili di troppo… tanto tempo fa!».
Segui una dieta, non una moda.
In Dimagrisci subito mangiando finalmente troverete la risposta a queste e a molte altre domande:
- Perché, pur seguendo una dieta ipocalorica e con pochi grassi, dimagrire diventa quasi impossibile?
- Perché i cosiddetti cibi light non servono per perdere peso?
- Perché, quando si è a dieta, più si sente la fame e meno chili si perdono?
- Perché le stesse calorie hanno un effetto diverso sul nostro corpo se sono ricavate da grassi, carboidrati o proteine?
- Perché il peso non dipende solo dalle calorie, ma da alcuni ormoni come insulina e leptina?
- Perché l’attività fisica aerobica non influisce molto sul peso?
- Quali esercizi sono utili per bruciare i grassi?
Dettagli Libro
| Editore | Newton & Compton |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 326 - 15x22,5cm |
| EAN13 | 9788854139947 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
Autore
Recensioni Clienti
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Nadia
Voto:
Ho lasciato una recensione per l' ebook da me acquistato quando avevo letto buona parte del libro e sull'onda dell'entusiasmo per il contenuto dei primi capitoli avevo lasciato una recensione entusiasta ma troppo affrettata.Andando avanti nella lettura il dott. Briffa elogia il consumo della carne e snobba più o meno velatamente il lavoro di Campbell (The CHina STudy).Mi sono cascate le braccia.Rimangono interessanti le sue considerazioni supportate da studi sui carboidrati, i grassi ecc. ma per il resto.......no no non ci siamo o almeno a me non ha convinto per niente.
