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Disintossicarsi Senza Fatica

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 126
  • Formato: 16,5x20
  • Anno: 2015

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Disintossicarsi senza fatica vuol dire?:

  • Una cura di 7 giorni, pratica e compatibile con i vostri ritmi quotidiani: smoothies, zuppe, ricette leggere, anche per quando siete in viaggio.
  • Quel che c’è da sapere sui nostri organi depurativi: il fegato, l’intestino, i reni, la pelle, il sistema linfatico e come si mantengono in forma e si curano.
  • Disintossicarsi da cima a fondo - a tutti i livelli, con liste di alimenti benefici, la guida alle erbe selvatiche ed esercizi mirati di yoga.
  • Chi lo desidera può completare la cura con altre tre settimane di digiuno da grano e zuccheri.

Siete stanchi, fiacchi e di cattivo umore? Allora non c’è che una soluzione: disintossicarsi e purificare. Oltretutto divertendosi!

"Disintossicarsi senza fatica:

Vi sentite stanchi, privi di energie, continuamente affamati, malaticci, di cattivo umore? Capita a tutti. Semplicemente ci si sovraccarica. Allora una settimana disintossicante vi aiuterà a rigenerare in fretta corpo e mente, senza effetti collaterali negativi. Di tanto in tanto, depurarsi dai veleni è necessario: per tornare a essere vitali, per ritrovare il buon umore, per riconquistare una pelle splendida, oltre a una buona salute e a una linea snella.

Quanto è faticoso un trattamento disintossicante?

Non troppo. Per esempio, mentre siete sdraiati nel vostro letto, potete canticchiare per un paio di “minuti disintossicanti”. Oppure fare una doccia e massaggiare il vostro corpo con una spazzola per stimolare la circolazione. Potete anche mettervi a tavola e preparare una zuppa. Non c’è niente di più facile. Certo, bisogna rispettare qualche divieto: niente grano e niente zuccheri. Solo eliminando questi alimenti l’intestino sarà in grado di far entrare in azione i batteri che ci rendono snelli e sani, mentre il fegato smetterà di procurarvi quella sensazione di profonda spossatezza.

Il greenie del mattino? Si prepara senza fatica mettendo nel frullatore tutto ciò che di verde avete in casa e premendo il pulsante... Questa medicina verde garantisce un ambiente alcalino e dà una carica di energie che rivitalizzano ogni cellula del nostro corpo. Tisane depurative, pesto al coriandolo, fango curativo, timo battuto, bagni basici, verdure al wok... Le ricette per disintossicarsi facilmente sono davvero semplici, comode da integrare nella vita di tutti i giorni e incredibilmente efficaci. Convinti? Magnifico. Allora siete pronti per iniziare questa settimana disintossicante."

Marion Grillparzer

INDICE

Le basi

  • Disintossicarsi senza fatica

DISINTOSSICARSI SENZA FATICA: UNA CURA TANTO SEMPLICE DA STUPIRVI

Disintossicarsi significa: sospendere, eliminare, coccolare

  • Evviva gli organi ad azione disintossicante
  • 7 livelli di depurazione
  • Dimagrire senza disintossicarsi?
  • Anche il buon umore conta
  • Andare in “stand-by”
  • Abbandonarsi ai piaceri
  • I benefici della disintossicazione

Attenzione, veleno!

  • Il veleno numero uno: zucchero e farina bianca
  • Un nuovo nemico: il grano tenero moderno
  • Tossine ambientali, veleni per il cervello e cibi preconfezionati

Disintossicarsi, ma come?

  • Primo comandamento: mangia solo zuppe
  • Secondo comandamento: le proteine sono essenziali
  • Terzo comandamento: stop agli acidi
  • Quarto comandamento: sfrutta l’azione dei disintossicanti
  • Le semplici regole della disintossicazione

Depurare l’intestino, coccolare il fegato, rinforzare i reni...

  • Gli instancabili polmoni
  • Il fegato: un organo generoso
  • I reni: organi industriosi
  • Pelle e tessuto connettivo
  • La linfa
  • L’intestino in azione
  • La forza del sistema immunitario
  • Salve Doc, cosa si deve fare?
  • Check-up della salute
  • Analisi della flora intestinale
  • Glicemia: veleno per vasi e nervi
  • Infiammazione venosa: veleno per il cuore
  • Omocisteina: veleno per il sangue
  • Cortisolo: uno dei più importanti ormoni dello stress
  • Neurotrasmettitori/ neuromediatori nell’urina
  • Gli acidi grassi in sintesi
  • La Pratica
  • Minerali e vitamine 
La Pratica

Disintossicazione facile

UN PROGRAMMA IN 7 GIORNI

Pronti, partenza, via...

  • Preparativi...
  • Fare la spesa senza stress
  • Disintossicazione facile: il programma
  • Il greenie
  • Cogliere la salute
  • Impariamo a conoscere le piante selvatiche
  • Un bagno basico per la pelle
  • Curare il fegato: le sostanze amare
  • L'espulsione orale delle sostanze tossiche
  • Il tappeto elastico: il nostro “linfatizzatore”
  • Esercizi rapidi di disintossicazione
  • Disintossicarsi respirando
  • Depurare l’intestino
  • Quanti cibi disintossicanti!
  • Programma settimanale di disintossicazione

Ricette veloci

  • Davvero niente colazione?
  • Bevete tanto!
  • Tabella delle proteine

Zuppe e minestre

Delizie leggere

  • La lista dei sì
  • La lista dei no

Utilità

  • Libri utili
  • Indirizzi utili
  • Indice analitico

AUTORE

Marion Grillparzer, giornalista, diplomata in scienza dell’alimentazione, vive a Monaco dove lavora come scrittrice e collaboratrice di numerose riviste. Da molti anni conduce interviste a esperti internazionali di alimentazione e salute, entrambi temi di suo grande interesse. Con stile vivace traduce le aride informazioni scientifiche in letture avvincenti, spingendo il lettore a modificare in qualche modo la propria vita. È autrice di vari libri di successo nel campo della salute e dell’alimentazione.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 30 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

il libro è interessante in quanto spiega gli organi che consentono di depurarci. E oltretutto evidenzia il processo che bisogna attuare per depurarci

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Scritto da: - 3 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro facile e veloce da leggere, consigli molto utili per chi vuole iniziare un programma di disintossicazione. Le ricette inserite sono semplici da cucinare con alimenti non difficili da reperire o comunque sostituibili con varianti. Consiglio vivamente.

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Scritto da: - 9 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro di facile lettura, con molti consigli utili sulla disintossicazione. Lo consiglio come lettura semplice e disimpegnata, non particolarmente specifica.

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Scritto da: - 11 giugno 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

ho trovato il libro scritto veramente bene perché non solo descrive la filosofia e le ricette piuttosto che il metodo ma soprattutto fa capire al lettore cosa succede spiegando i processi degli organi muntori cioè quelli interessati. Grazie

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