Disobbedire alla Mente Errante

Un libro per apprendere la Defusione Cognitiva a Mediazione Sensoriale, una tecnica efficace per disinnescare e superare le convinzioni sabotanti e le credenze limitanti che impediscono di vivere con serenità e soddisfazione.

La rabbia per l’ingiusto licenziamento, il senso di colpa per la perdita del bambino durante la gravidanza, la disperazione per la fine del matrimonio sono alcuni esempi di invisibili trappole mentali che imprigionano l’individuo nella morsa del Passato.

Chi escogita queste terribili esche si nasconde dentro di noi e fa parte di noi: è la Mente Errante, programmata per “congelare” il pensiero nei vortici di un vissuto traumatico irrisolto o per generare scenari futuri catastrofici e distruttivi.

Convinzioni sabotanti e credenze limitanti sono virus cognitivi ed emozionali che fiaccano ogni possibile resistenza attraverso una continua replicazione, imprigionando la vittima fra legacci invisibili, ma potenzialmente indistruttibili se non si sa come affrontarli.

La Defusione Cognitiva a Mediazione Sensoriale (DCMS), spiegata da Vincenzo Di Spazio in questo libro, è una tecnica innovativa ed efficace per aggirare la trappola di questo nemico interiore e finalmente disobbedire ai comandi coercitivi della Mente Errante recuperando una vera libertà di pensiero e azione.

Il compito del libro "Disobbedire alla Mente Errante" non è soltanto quello di riflettere su quanto accade nel mondo dei pensieri quando si viene esposti a eventi che fanno male, ma offre una potenziale arma per risollevarsi e combattere con onore.

"Ho intitolato i capitoli di questa guida con la parola Disobbedienza per sottolineare quale compito ci attende per rendere la nostra esistenza un viaggio meno faticoso e inutilmente penoso.

Ma disobbedire a chi o cosa? Questo è il tema centrale della ricerca presentata in queste pagine, il tentativo di condividere con chi legge una nuova visione della vita. Quanto viene illustrato è semplicemente il frutto maturo dell’ascolto, la capacità di sentire ciò che le Persone cercano di comunicare attraverso il linguaggio del corpo oppresso dal disagio senza essere ostacolate eccessivamente dal pregiudizio della conoscenza."

Vincenzo Di Spazio

Prefazione di Alberto Giovanni Biuso

Premessa

• Prima disobbedienza
  La parabola del salmone
• Seconda disobbedienza
  Chi o cosa sei?
• Terza disobbedienza
  Siamo ostaggi della mente errante?
• Quarta disobbedienza
  Sabotaggio, non autosabotaggio
• Quinta disobbedienza
  Aspirare alla libertà
• Sesta disobbedienza
  Il tempo pensato
• Settima disobbedienza
  La guerra del corpotempo
• Ottava disobbedienza
  I sensori del Presente
• Nona disobbedienza
  L’Azione è la soluzione
• Decima disobbedienza
  Repetita iuvant
• Cinquanta esempi semplici
  Appendice 1 - Il ruolo esplorativo dei nervi cranici
  Appendice 2 - Addestrare la resilienza
  Appendice 3- Il ruolo terapeutico dello shaking

Bibliografia

Raccomandazioni

Ringraziamenti