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Lo spirito dell'accettazione radicale

Tara Brach

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Descrizione

«Se avessi agito diversamente, se avessi fatto un'altra scelta, tutto questo non sarebbe successo.» Quanto ci tormentiamo con pensieri così negativi? Uno stato permanente di intolleranza verso i fallimenti avvelena la nostra vita, rendendoci costantemente affranti da un subdolo non sentirsi all'altezza.

Tara Brach suggerisce allora di intraprendere un’accettazione radicale di noi, invitandoci a identificare con precisione chirurgica i nostri sentimenti interiori, siano essi positivi o negativi, e ad accoglierli con gentilezza, rigenerando tutto il nostro potenziale. Basato sulla ventennale esperienza da psicoterapeuta e insegnante di meditazione, il suo metodo alterna domande introspettive e meditazioni guidate e getta le fondamenta per una coraggiosa autostima, fondamentale per superare gli ostacoli della vita.

Dettagli Libro

Editore Ubiliber
Anno Pubblicazione 2022
Formato Libro - Pagine: 316 - 14,5x21,5cm
EAN13 9791280340122
Lo trovi in: Crescita Spirituale

Autore

Tara Brach - Foto autore

Tara Brach è una psicologa e autrice americana. È la fondatrice e insegnante presso la Insight Meditation Community, dove le sue lezioni settimanali di meditazione vengono regolarmente frequentate da più di 120 studenti.

Ha completato il suo corso di Insight Meditation sotto la guida di Jack Kornfield. Insegna anche meditazione buddista nei centri yoga negli Stati Uniti e in Europa.

È specializzata nell'applicazione degli insegnamenti buddisti e della meditazione consapevole alla guarigione emotiva.

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