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Donna Runner

 

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  • Prezzo € 16,95
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 175
  • Formato: 18,5x23
  • Foto a colori
  • Anno: 2012

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Siete innamorate del tapis roulant? Non vedete l'ora di correre, ma non sapete da che parte iniziare, o come trovare il tempo? Forse vi siete appassionate alla corsa, ma un infortunio - o magari la mancanza d'entusiasmo... - vi ha fatto desistere?

Questo libro è pensato e scritto per donne come voi: che studiano, che lavorano, che hanno una famiglia e una casa da mandare avanti, una vita sociale e tante passioni da coltivare. E che devono far stare tutto questo, corsa compresa, in una giornata!

Che siate agli inizi o che siate già runner esperte, non importa: questo libro vi darà tutte le informazioni e i consigli per diventare le atlete che avreste sempre voluto essere.

AUTORE

Sam Murphy è una delle più autorevoli autrici di salute e fitness del Regno Unito. Collabora regolarmente con quotidiani e periodici come The Sunday Times, The Indipendent, The Daily Mirror, The Express, Zest, Health & Fitness e Healthy. Nel 2001 si è laureata con lode in Scienza dello Sport e dell' Esercizio fisico. Ora dirige una sua agenzia di consulenza per il fitness chiamata Personal Best: fornisce valutazioni sulla forma fisica, programmi di allenamento e personal trainer. Sam è un'appassionata runner: ha partecipato a gare su distanze che vanno da 5 fino a 160 km. Si allena lungo i percorsi costieri e le lande del North Devon.

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