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Prossima Uscita Febbraio 2018

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Donne di Corsa

 

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  • Prezzo € 17,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 192
  • Formato: 17x24
  • Anno: 2018

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Questo testo è pensato specificatamente per le donne che vogliono iniziare a correre oppure per quelle che, già praticando questo sport, vogliono scoprire come meglio conciliarlo con la propria femminilità.

Vengono affrontati infatti tutti gli aspetti peculiari della fisiologia femminile e il loro impatto sulla corsa (il ciclo, la gravidanza, la menopausa).

Ampio spazio viene dato all’analisi delle principali motivazioni che spingono le donne a correre: per dimagrire, per migliorare lo stato psico-fisico, per socializzare, per mantenersi giovani, per divertirsi.

Per ognuno di questi temi sono spiegate le strategie migliori per passare dai buoni propositi alla pratica e per non fermarsi davanti alle prime difficoltà.

Consigli pratici spiegano come trovare il tempo e conciliare la corsa con il lavoro e la cura della casa, del partner e dei figli.

AUTORE

Maria Grazia Albanesi Professore presso il Politecnico di Pavia, ha praticato la corsa a livello agonistico.

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